红星美羚｜快来看看是什么阻碍了你早睡的步伐

石原里美

早上上班打卡，听到对面财务部的两个小姐姐还在兴致勃勃地讨论着昨晚追的剧；走进办公室，又迎面瞧见隔壁工位的小哥哥顶着一双熊猫眼在冲咖啡，一问才知道，是熬夜打游戏的后遗症。

你是不是也和小编一样，虽然每天听老妈念叨着“早睡早起身体好”，可却依旧抗拒不了手机的诱惑每晚熬夜“修仙”，第二天只能靠咖啡“续命”？今天咱们就来研究一下，到底是什么阻碍了小伙伴们早睡的步伐？

阻碍一：追剧app

白天上班忙没时间追剧的小伙伴，晚上自然在各类追剧app之间流连忘返。国产片、动漫、美剧、英剧、韩剧……一集又一集，根本停不下来，就连小编沉迷养生的老妈也曾有过一晚上把《太阳的后裔》追完的辉煌战绩，更何况年轻的小伙伴呢！

阻碍二：游戏软件

近几年各大游戏制作得是愈发精良，试问有多少小伙伴还没玩过“王者农药”、没有沉迷于“海岛吃鸡”呢？经过小编实践证明，晚上9点之后，遇到“小学生”参战的可能性大大降低。游戏体验好了，一局又一局，“超级王牌”等着你~

阻碍三：社交app

刷微博、刷抖音……这些已成功吸引时髦的中老年人加入的网络社交方式，更是年轻人的生活常态。这边“舔个屏”，那边“吃个瓜”，好不容易困意来了准备睡觉，又要关手机之前刷到一条搞笑视频，“哈哈哈哈哈”，越来越精神……

阻碍四：购物app

就算不是618、双十一，“修仙”爱好者们也习惯在睡前逛逛网上的各大商城。直到把自己心水的衣服裤子小物件儿一一收藏，把想买的大件儿货比三家加进购物车，才能满足地关上手机，却发现此时已是半夜一两点了。

虽然熬夜“修仙”在当时来说确实爽，但在第二天不想早起却不得不起时，在看到脸上皮肤变糙、冒痘痘、有黑眼圈时，在眼睛干涩、发际线升高时，就会后悔莫及“为什么昨晚没有早点睡”。

大家不如试着放上轻柔的音乐，关掉“罪恶”的手机，喝杯温热的羊奶，闭上眼，享受一下静谧安逸的夜。或许你会发现，你也可以早早地睡个好觉，第二天动力十足精神焕发。

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