想减肥，首先要知道什么叫营养代餐

流水无情

代餐成为了当今减肥的新宠，下面方蔻营养代餐老师带大家来认识下营养代餐

营养代餐

“营养代餐”是国际流行的瘦身产品新宠，采用多种纯天然食品原料精制而成，含人体每日所需的重要营养成分—蛋白质、膳食纤维、多种维生素和矿物质，营养丰富、食用方便，营养代餐受到众多瘦身人士的喜爱。这股健康瘦身新风潮也开始在中国的健身人群中悄然兴起！

方蔻

适合人群

方蔻营养代餐适用于各种人群，尤其是那些没有时间运动又有瘦身要求的人.因为这类人运动少，基本靠控制饮食来瘦身。另外，因工作繁忙导致三餐不正常的人士也非常适合食用代餐食品，因为代餐食品快速方便，又富含了多种人体所需的营养素所以没时间做饭时，来份代餐也是很不错的。

方蔻代餐减肥原理

​方寇饮食是一个高脂、低碳水化合物和适当蛋白质的饮食。它会“诱使”人的身体处于一种饥饿状态，促使人体通过燃烧体内多余脂肪来产生能量，而不是燃烧碳水化合物。人体的第一能源是碳水化合物，第二能源才是脂肪。当我们采用第一能源碳水化合物作为主要能源时就不需要脂肪参与提供能量，因此脂肪被存储下来。我们的方蔻减肥法就是通过降低第一能源——碳水化合物的摄入量，从而使身体调用第二能源“脂肪”作为身体的主要能源，消耗体内脂肪，达到减肥效果。

效果区别

第一，均衡营养是前提，很多MM会选择一些低热量的单一食品来代替，或者直接节食不吃饭。往往乎视的营养问题，营养专家提出过，如果人体营养不均衡是非常容易导致肥胖的，也会越减越肥，营养失调后体内内分泌紊乱，吸收打乱，容易造成不应吸收的反儿吸收过多，就有了喝凉水都长肉的人。

第二，代餐食品也要看成份，多种营养是一方面，有效达到减肥和促进减肥效果的成份更重要，并不一定是有营养的低能量代餐食品，就一定可以达到有效的减肥效果。现在有一些低热量的代餐食品，只能达到控制热量摄入的目地，但是解决不了体内已经存在的脂肪分解。

第三，根据作习及饮食情况，有部分人的代餐方法需要根据自身情况让营养减肥专家来协助调整的，再好的方法也有各性。也不是一概而论的。

第四，代餐食品必须食用方便好接受。 口味多样纯正好坚持。

实践证明，在众人使用代餐减肥后，身材苗条气质好了，精神面色好，皮肤也有光泽，并且连多年的便秘都好了，毕竟代餐食品中含有丰富的谷物纤维，可以促进肠蠕动的。增加了不少自信。

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