30天从124斤瘦到100斤，分享我的减肥经验

捌零圈

今天很高兴能在这里以文章形式把我的减肥故事分享给大家，在分享之前我在这里首先感谢减肥路上的闪闪发光的玲珑老师，如果不是她我现在还是一个胖子。
关于减肥这件事，可真是太多太多年了…作为一个一贪吃就胖但却特别嘴馋的易胖星人，忍不住来说一说。从最开始意识到自己胖的时候是高一时，第一次住校，十点下了晚自习还忍不住去商店买个汉堡吃，那时觉得住校太好了，家里不会管我吃多吃少，然后代价就是两个月胖了将近二十斤。就像这样，那时体重124斤
高中以前没有手机可以玩自拍，所以木有照片给大家对比下了。然而高一时我并没有觉得自己有多胖…太后知后觉了。接下来到了高二，变瘦大概是因为一场突如其来的急性肠胃炎，上吐下泻好多天，然后很多天都不敢吃油腻的东西，我妈觉得食堂的饭可能不太好，然后就给我办了走校～经过一场肠胃炎，每天不敢乱吃乱喝，胃好像就变小了一些，那时候每天的早饭都是老妈早上起来给我榨的豆浆或者米糊，做一些粗粮的小饼。中午回家时先喝两碗汤，然后就不太饿了，吃半碗米饭。下午去学校的时候会带一些应季的水果还有一大盒酸奶。晚饭时间一般就拌在一起吃掉了。然后去操场走圈，有时会去跳绳～这样一是不会吃很多二是高中学习每天都要坐很久，这样正好可以运动运动。之后的高二高三基本都是这样过来的。高三毕业时104斤，哦对，我身高是168公分，上一张高三毕业的照片
之后终于上大学啦，再兴奋之余，我又一次重复了刚上高中的悲剧。是的，在大吃大喝中，体重又一次达到了顶峰。见照片，脸都变形了，而且我那个腿!不要太粗了好吧?
大一第一次放假回家，我妈惊讶的问我你在学校吃的化肥吗?怎么像吹气了!m(_ _)m我表示很受伤…然后在很长一段时间我穿的都是运动裤或者休闲裤神马的，因为觉得肥肥的裤子就看不出自己的腿胖了…然并卵啊。
胖就是胖啊，就像有时我问我妈…妈，这个显瘦吗?我妈都会直白的告诉我，瘦人怎么穿看着都瘦Σ(дlll)
然后我开始跳舞了，每天泡在舞室里面，不得不说跳舞真的会瘦啊!
然而大学胖了以后再瘦的时候也没有再低于110过了，好吧，我对自己要求不高，看着舒服健康就好了…说减肥，节食确实来得快，比如失恋时一周没啥食欲一天被舍友硬逼着吃两口，一周人小了一圈，裤腰一下就肥了…但是绝对不提倡这种方法，对身体有害无益，还是坚持运动吧。
然后愉快的大学毕业了，从北京调来了宁夏银川，不得不说，我的适应能力实在太强了。作为一个重口味的人，银川的饮食太对我胃口了…以至于我又一次重复了高中和大学开学时的悲剧!啊摔!原谅我的暴躁，我就是个记吃不记打的家伙…我又一次变成了酱紫
我很难过!真的很难过!正当我为减肥不知所错的时候，一次偶然的机会我朋友**给我推荐现在帮助我成功瘦下来闪闪发光的玲珑(minmin90909090)老师，当时我加玲珑(minmin90909090)老师的 W//信，还抱着怀疑的态度，因为之间我尝试太多的减肥方法，都没有效果！加了玲珑的老师的W//薪之后，我花了十几分钟时间，看了玲珑的朋友圈，越看越心动，看着一个个肥胖者已经在玲珑(minmin90909090)老师的帮助下成功瘦下来了。我鼓起勇气抱着最后的一丝希望发消息给玲珑老师，希望也能帮助成功瘦下来。
玲珑(minmin90909090)老师通过对我自身情况的了解，给我制定详细的减肥计划，三天之后我收到了老师给制定的详细的瘦身方案：减肥食谱+精油，收到之后在玲珑老师指导下，刚开始几天感觉没有什么变化，然后我就找玲珑问询，玲珑给我说不着急，耐心等待，我清楚的记得大概在我使用第八天早上时候，我照镜子感觉脸瘦了一点，我迫不及待跑到客厅称量一下，结果把我高兴，居然瘦了4斤，我立刻拿手机向玲珑老师报喜。大概一个月瘦了28斤左右，变成了这样
去年四月份，我办了张健身卡，开始下班去锻炼，上操课，因为要健身，所以一般都晚上一杯酸奶，一个水果就解决了。然后一直在锻炼所以也不觉得饿(因此感觉自己饿了都是闲的没事干)，到了夏天觉得健身房有点热也就懒得去了…拉着男盆友每天晚上吃完晚饭走大概七八公里的样子，觉得消化的差不多的时候就开始跑步。有时工作日的中午还有周末去游泳。
现在身高169公分，体重113斤。尽管在好多追求瘦瘦的女生眼里我仍然是个胖子，但我真的觉得美食是生活的乐趣…如果是以不能这不能吃那不能吃作为减肥的代价的话，也太过于痛苦了。现在该吃还是会吃，只是戒掉了一切零食，膨化食品，甜食(好在我本来就不爱吃甜的)。正常吃饭，不暴饮暴食～别太懒，有时间去跑步，游泳。能走的到的地方尽量不开车，不打车。说白了，减肥不过就是管住嘴，迈开腿。减肥好多年，只是想跟大家分享下我自己的经验而已。