奶茶妹的天仙颜值是怎么修炼出来的？

做自信女人

美容护肤是女人永恒不变的课题，气温上升和紫外线增强，肌肤状态难免会受到影响，只注重在脸上的涂涂抹抹可不够！那么你可以试试这些护肤食物，赶快看看如何可以吃出粉嫩美肌！

深海鱼类

沙丁鱼、鲭鱼、鳕鱼和三文鱼等深海鱼都含丰富的奥米加3脂肪酸，有助营养在细胞之间传递，减少皮肤炎症发生，让皮肤看起来更健康。

深绿色蔬菜

深绿色蔬菜里含多种矿物质和丰富的维生素C，能帮助皮肤发挥最佳功能和维持最佳状态！足够的矿物质更可以帮助皮肤对抗环境污染，平衡油脂分泌及加快角质代谢。

红薯

不要小看红薯这些常见的橙色食物。它们都富含β-胡萝卜素及其他类胡萝卜素，这些营养素不仅是维持视力的重要元素，还是保持皮肤健康紧致、抗衰老、 促进皮肤天然保湿因子生成的关键因素。同样，它还含有丰富的膳食纤维，既可以缓解便秘还可以排除体内的毒素达到瘦身的目的。

紫葡萄

含有丰富的维生素C！维生素C是一种强效抗氧化剂，不仅有美白皮肤的功效，还是形成胶原蛋白的关键因素。充足的胶原蛋白会让皮肤更有弹性，有助减少皱纹！紫葡萄的果肉、果汁和种子内都含有许多对肌肤有益的营养成分，除了预防衰老还能让肌肤保湿，让肤色变得更加水润透亮。

南瓜子

南瓜子含有丰富的矿物质和维生素B群，其中含量丰富的微量元素锌更是滋润皮肤和加快伤口愈合的关键。

银耳

被称为：“穷人的燕窝”银耳，营养价值高，口感好，百吃不厌。它美容护肤的作用就是它含有丰富的胶原蛋白，能让肌肤饱满充满弹性，一脸的胶原蛋白。

吃出粉嫩美肌，吃出幸福感！

COSE蔻赛护肤品始终致力于诠释“感知生活•真我之美”这一品牌理念，专注于肌肤的健康养护，探索绽放女性真我之美的肌肤臻言。蔻赛品牌在潜心还原生活本质与用户需求的过程中，尽心调和全球自然精萃与科技之力的平衡点，为女性肌肤展现动人光彩创造多种可能。