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健身必备 | 自制轻脂酸奶“小慕斯”,忘记夏日减肥烦恼

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发表于 2018-4-12 15:43:58 | 显示全部楼层 |阅读模式

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作为一个精致的猪猪女孩,这个季节一定要面对的,就是减肥!!!
在减肥道路上,对于美食和好身材,实在是一个都不想舍弃。虽然最近每天都去健身房健身,但是在饮食方面,对一天需要吃五顿的人,不吃零食,不存在的。俗话说,健身“三分靠练,七分靠吃”,其实饮食也可以变得很健康,好身材和美食完全可以兼得。
作为吃货本人,对于研究饮食还是很在行的。所以最近淘到了一款酸奶安佳轻醇小白瓶,每100ml只有2.8g脂肪,而且口感醇厚,有香浓的奶味,作为下午茶小点心,再合适不过了,再也不会担心每天摄入的食物都是高热量。而且我买的是新出的时尚周末跨界限定礼盒,超好看!!现在的酸奶也走时尚路线了~然而,只有酸奶怎么行,所以我又自制了酸奶慕斯蛋糕!
1_副本.jpg
酸奶慕斯蛋糕做起来非常的简单,也不需要烤箱,手残党也能完成哦~首先要准备好原料,我用的就是前面提到的轻醇小白瓶和安佳的奶油,面粉,吉利丁片。
2_副本.jpg
²       吉利丁片用凉开水泡软备用。
²       奶油加细砂糖打至7分发,怕胖的妹子可以少糖或无糖哦~
²       将酸奶和奶酪混合并搅拌至均匀。
²       把泡好的吉利丁沥干水分,隔水加热至融化并加入前一步中搅拌好的酸奶酪中。
²       最后将慕斯糊倒入蛋糕模中,震平表面,然后放入冰箱冷藏成形即可。
4_副本.jpg
爱吃水果的我,为了口感,也点缀了不少草莓、蓝莓、果干等。
虽然这是个减肥的季节,但是健身女孩面对营养又健康的健康轻醇酸奶慕斯蛋糕也不会担心发胖问题,健康的水果配合安佳轻醇酸奶的香醇口感,低脂的同时也能获取到丰富的营养蛋白,真的蛮不错的,关键是不需要为了减肥就放弃美食呀!
5_副本.jpg

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发表于 2018-4-13 16:35:38 | 显示全部楼层

健身必备 | 自制轻脂酸奶“小慕斯”,忘记夏日减肥烦恼

想减肥的宝宝,果然连酸奶都得选的很讲究
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发表于 2018-4-13 16:37:14 | 显示全部楼层

健身必备 | 自制轻脂酸奶“小慕斯”,忘记夏日减肥烦恼

这个季节吃酸奶慕斯,真的是太合适了,我也要去买轻醇小白瓶了
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发表于 2018-4-13 16:39:52 | 显示全部楼层

健身必备 | 自制轻脂酸奶“小慕斯”,忘记夏日减肥烦恼

没喝过好喝吗?一盒有几个啊?
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发表于 2018-4-13 16:54:49 | 显示全部楼层

健身必备 | 自制轻脂酸奶“小慕斯”,忘记夏日减肥烦恼

这么简单的做法get到了,这个安佳酸奶哪里可以买呀
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发表于 2018-4-14 16:08:23 | 显示全部楼层

健身必备 | 自制轻脂酸奶“小慕斯”,忘记夏日减肥烦恼

看的我口水要下来了,周末做起来
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发表于 2018-4-14 16:34:21 | 显示全部楼层

健身必备 | 自制轻脂酸奶“小慕斯”,忘记夏日减肥烦恼

说是减肥都是泪……
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发表于 2018-4-14 16:43:00 | 显示全部楼层

健身必备 | 自制轻脂酸奶“小慕斯”,忘记夏日减肥烦恼

酸奶可以加快新陈代谢,所以以于减肥的妹妹来说必备食物之一。
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发表于 2018-4-14 16:54:53 | 显示全部楼层

健身必备 | 自制轻脂酸奶“小慕斯”,忘记夏日减肥烦恼

看起来很简单的样子。
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发表于 2018-4-14 16:56:02 | 显示全部楼层

健身必备 | 自制轻脂酸奶“小慕斯”,忘记夏日减肥烦恼

安佳酸奶看起来不错
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