孕妇喝酸奶好还是喝牛奶好?

木棉花也有春天

【每文一笑】
舍友掏了一个月的生活费，买了一大堆蜡烛在女生宿舍楼下摆个心型，还摆了那个女生的名字，开始喊楼!
无奈那个女生残忍拒绝了他。。。
他在无助的痛苦了几十秒之后，迅速用蜡烛重摆了另一个女生的名字，又开始喊楼，这次居然成功了。
我问他女友为什么答应他?
她说：“我就是怕浪费了那些蜡烛，看他也是个会过日子的人。。。”
【正文开始】
有的孕妈在选择牛奶时，会纠结牛奶好还是酸奶好，因为两者功效不一样，长期喝可能会带来不一样的效果。那酸奶有什么功效呢?牛奶又有什么作用?对比后，孕妈就知道如何选择了。
一般牛奶分为牛奶和酸奶两大类，很多孕妈咪在这两类奶制品中做选择时，常常都会很纠结，那么对于孕妈咪来说，到底是喝牛奶好还是喝酸奶好呢?今天，家有好baby小编就带大家一起来了解一下，一起来看吧!
我们先来了解一下酸奶和牛奶各自的功效吧：
牛奶的功效：
牛奶中含有多种微量元素，并且容易被人体消化和吸收，孕妈咪是需要补钙的，而牛奶中其中的钙磷数量较多，被人体吸收后，对补钙有所帮助。长期喝牛奶还可以提高人的抵抗力，孕妈咪每天喝250-500毫升牛奶，可以帮助改善机体，适合长期饮用。
酸奶的功效：
酸奶是在牛奶的基础上添加益生菌发酵而成，一般分为三种类型，搅拌型、凝固型和果汁型，酸奶保留了牛奶的成分，还更容易被人体吸收，助消化。酸奶中含有的高活性无机矿物质和维生素可以有效的改善机体，提高机体抵抗辐射的损伤的能力，还能促进胃肠道吸收。
对于喝酸奶好还是喝牛奶好这个问题，要看孕妈咪的个人需求，不管是酸奶还是牛奶，营养价值都是有的，如果孕吐厉害，喝酸奶可以有所缓解，牛奶的话可以有效的补充钙质，牛奶放在睡前喝比较好。
以上内容就是家有好baby小编为大家讲解的酸奶和牛奶的功效，孕妇喝酸奶好还是牛奶好，我是酸奶和牛奶营养价值都很高，并没有谁好谁坏之说，只能说可能会根据个人需求选择不同确定喝酸奶还是喝牛奶。
本文来源：搜狐新闻
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