湿气重 内火旺能喝茶吗 喝什么茶好

胖胖鱼

糟糕的湿气，对身体健康有较大的影响，让你身体代谢紊乱，还可能带来一些病症。而上火，也是糟糕的，不少人会面临湿气重火气旺。上火的同时，还可能带来寒湿，这样的彼此联系，让人苦不堪言。

湿气重易生火

就湿气的分类来说，有寒湿、暑湿，以寒湿来说，我们表现出的长痘痘，就是寒湿生火导致的。寒邪过于旺盛，会直接影响到肾脏的健康，这也是中医说的，湿气重会影响到肾气虚、肾阳不足，脏腑的各个器官功能下降。

我们知道肾属水，水能滋养全身，当肾脏中的水分不足、缺少时，则会让人感觉到燥热，就如同生火一般。

属于实火还是虚火?

而寒湿带来的火，往往是虚火。医生会把身体的火分为实火、虚火，虚火旺盛，往往是阴虚导致，阴液被消耗太多。点击蓝字了解更多：气虚和阴虚应该如何区别 它们的这些差异要知道

有哪些表现?

如果你感觉到口腔溃疡、牙痛、咽喉肿痛，脸上出现痘痘，这些都显示虚火的症状。

喝茶保健一直是中国人喜欢的方式，那么对于湿气重、虚火旺盛的人来说，他们适合喝茶吗?在小编看来，他们是适合喝茶的，以这些茶为主。

1、绿茶

是的，喝绿茶对身体好，作为一种没有发酵、没有氧化的茶水，绿茶比其他茶水，祛湿能力更强，极好的去除内热。

2、竹叶茶

把淡竹叶用来泡茶喝，也是不错的方式，淡竹叶属凉性，具有清热、去热、祛湿的功效。在夏天，感觉到内火旺盛，可以用它泡水喝，效果真的不错。

3、决明子茶

决明子是常见的中药，将其泡茶喝也有独特的功效。对于内火旺盛，特别是因为肝脏火旺的人来说，更可以喝决明子茶促进健康。极大的缓解心情烦躁、眼睛红肿。对降火去热非常好。

4、金银花茶

作为一种花草茶，金银花茶也是中医非常推荐的茶水，其具有清热、散热、解毒、凉血的作用，对因火旺造成的内热有非常好的缓解作用。

5、西瓜皮凉茶

夏天吃西瓜解暑，吃完的西瓜皮不要丢弃，清洗干净后用来泡茶喝也是不错的做法，西瓜皮具有去热、利尿的作用，还能进行解毒，堪称夏天非常好的去火饮品。

保健原则

夏天湿气重、虚火旺盛，这个时候在治疗保健时，最好坚持补的原则，而不应该采用泻的方式。很多人一想到火大，会想着清火、泻火、降火，而一旦这样做，可能会让身体虚上加虚、越来越虚。

正如上面说的，肾阳火力不足，会让人内火旺盛，补充肾气就很关键，例如艾灸就不错，千万不要以为艾灸会让你处于火上浇油的情况，艾灸会不断的充实肾气，让你虚火慢慢的减弱，维持健康。

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