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如何做一个吃货中的瘦子 只需三种

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发表于 2018-6-13 15:57:25 | 显示全部楼层 |阅读模式

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1.紫菜
比如紫菜蛋花汤紫菜中蕴含丰富的纤维素和矿物质,还有丰富的VA、VB1.VB2,可以帮助排掉身体内的废物和积聚的水分,从而达到瘦腿的效果。建议每周至少三次饮用紫菜蛋花汤。具体做法:烧水,水滚加调味料;少许盐、鸡精粉。乾紫菜看你要较有口感的话就不用撕太小块,紫菜大小依个人喜好处理。蛋打散,水大滚后入锅马上熄火盖上锅盖,静待5秒钟蛋会滑嫩可口。起锅时看你个人喜爱是否加葱花或香油。吃这可以有效瘦腿!
2.芝麻、大豆
比如芝麻豆浆芝麻中含有的“亚麻仁油酸”可以去除依附在血管内的胆固醇。促进新陈代谢,大豆类食物是纤体主角之一,豆类食物蛋白质高,但是热量低。每天早上一杯芝麻豆浆,不能能瘦腿而且还有美容养颜的功效,具体做法:300ML豆浆倒入锅里,利用弱火加温到快沸腾前关掉火。把两大匙黑芝麻粉放入豆浆里,充分搅拌,完全溶解就行了。做好的豆浆可分成两次喝,最好在吃饭前喝,喝之前必须加温,吃这也可以有效瘦腿!
3.木瓜
比如木瓜雪蛤汤一时高兴吃太多肉,脂肪堆积在下半身,木瓜中含有的蛋白质分解酵素、番茄素可以帮助分解肉脂、减轻胃肠的工作量,让肉感的双腿慢慢变细,变骨感。木瓜雪蛤汤的具体做法:将0.7公斤左右的木瓜顶部切去2/5做盖,挖出木瓜的核和瓜瓤做盅。将冰糖和水一起煲溶后,放入洗净的雪蛤膏煲半小时,加入鲜奶。滚水后注入木瓜盅内,加木瓜盖,用牙签插实木瓜盖,隔水炖一个小时。
关于调养肠胃,巨福堂肠胃神不错。
身体要健康,体内先健康;如果把肠胃比喻为一个受伤的伤口,要让伤口恢复,首先得清理干净伤口的垃圾,再包扎,伤口才可以快速康复,不会感染。这款肠胃神就是基于清洁和调理体内的垃圾,让身体健康。
主要功能:
1.预防得胃病,帮助已得胃病自我康复
2.排出淤积毒素
3.调节肠道功能,完善、补充胃肠菌类
4.平衡身体酸碱度
成分:活性酵素+碱性之王小麦草+嗜酸乳杆菌
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