听说长得好看的人，睡前都有这3个习惯

加油少年

睡美人、睡美人，良好的睡眠是女性保持青春的重要条件之一，不仅可以让你精神百倍，身体健康，还能够让你变得越来越美。对于女性朋友而言，优质的睡眠更是千金难换。睡觉对于女性来说，是最天然最有效的美容养颜、抗衰老方式。优质的睡眠比任何补品、护肤品都见效。睡前这2个好习惯，有利于睡出好皮肤。

睡前彻底清洁皮肤：有不少女性朋友注重早晨起床之后洗脸，却忽视睡前洗脸这个重要的环节，夜晚,正是身体滋补的最佳时机,白天肌肤受到外界的无情侵扰。夜晚,身体歇息了,各种细胞却变得异常活跃,急切寻找所需营养的补充。其实经过一天的风风雨雨，皮肤和毛孔都会聚集很多的污垢油脂，如果睡觉之前不洗脸卸妆，那么就会出现毛孔堵塞、皮肤痒痛以及肤色不均匀等问题。因此睡前彻底情况面部，可以为皮肤细胞更新提供最佳条件，促进新陈代谢。洗脸的动作一定要轻柔，可以用温水洗脸，以加强皮肤，晚上的吸收能力，轻柔的按摩，同时，可以帮助去掉死皮，以便更好的吸收化妆品中的营养，洗脸之后一定注意涂抹护肤品涂面。

不要熬夜：古代养生家认为：“睡觉为养生之首，一夜不睡，百日补不来”。其实不止养生，美容也是如此，熬夜一次看似无碍，对皮肤的损伤却已经很大。如果经常熬夜睡眠不足,其皮肤细胞的调节功能就会受到影响,就会导致皮肤的血液循环不畅,水分和油脂的分泌减少,使皮肤变得干燥并产生皱纹,从而使女性显得苍老。相反，若拥有充足的睡眠时间和正确的睡眠方法,其面部皮肤所需的营养就能得到及时的补充,体内的毒素也会及时排出,就会变得健康与靓丽，因此不要熬夜睡出睡美人。

睡前一杯白开水：任何注重美容和健康的人都知道水的重要性，我们睡了一夜，汗液、呼吸、身体新陈代谢水份都会出现流失，睡前喝一杯水可以让皮肤保持水嫩嫩的感觉，可是爱美的妞儿们都会怨声载道，晚上喝水会导致第二天水肿、眼皮肿肿的、脸蛋儿也是胖胖的情况，建议这类朋友可以把喝水的时间提前，不要等上床了才喝，而且睡前一定要清清肠胃，尽量排泄大小便。其次不要一次性大量喝水，分次小口慢喝即可。

注：文章来源网络，如侵权清理我们删除