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[视频] 养生祛湿最佳时机,好方法一定要收好!

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发表于 2018-7-9 17:37:57 | 显示全部楼层 |阅读模式

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每天闹钟叫醒后的第一件事,就是想接着继续睡,即使坚持早睡晚起,第二天依然不解乏,上班打哈欠,上课打瞌睡,成天昏昏欲睡,做任何事都提不起精神,没有真实感像是在梦里……下班或放学回家后,立即躺在床上,浑身无力,甚至连饭都懒得吃……不知道你是否有生活这些体验。

为什么会这样呢?这究竟是什么原因?

“湿困脾阳”惹的祸
黄帝内经 认为“阳气盛则嗔目,阴气盛则瞑目”。意思就是说,火旺之人睡不着,寒盛之人睡不够。
丹溪心法 也认为“脾胃受湿,沉困无力,怠惰嗜卧”。
中医认为,体内湿气太重,困住了脾升清降浊的功能,清阳不升,浊阴不降,清窍失养,脑失神用,就会出现头脑昏沉,嗜睡多醒,全身困重,疲乏倦怠等,脾虚失运,则腹部胀闷、食欲不振、大便溏泻等症。

体内湿气重的10大信号
1腹部肥胖  2舌苔厚腻   3怠惰嗜卧   4脘腹胀满  5下肢沉重 6精力下降  7嗜睡贪睡   8情绪抑郁   9大便溏泻  10痰多而粘

湿气究竟从哪里来?
“吃的太好,动得太少”。每天“鸡鸭鱼肉不离口,糕点水果不离手”,肥甘厚腻及寒凉食物吃得太多,长期服用清热泻火的药物,损伤了脾胃阳气和运化功能,聚湿生痰;运动不足,出汗减少,湿气没有出路;过度贪凉,经常使用电吹风、空调等,均可导致体内湿气过多。

湿邪是什么东西?
中医认为,凡致病具有重着、黏腻、趋下特性的外邪,都称之为湿邪。
中医将湿邪分为外湿和内湿两种。
外湿多因环境潮湿、涉水淋雨所致,内湿多由过食生冷而致脾阳受损。外湿可内传脏腑,内湿也可外达肌肤,湿邪又易与风、寒、暑、热等邪气相互纠结,称为风湿、寒湿、湿热、暑湿等。

健脾除湿的食物
茯苓、扁豆、红豆、芡实、橘子皮、薏仁米、冬瓜、萝卜、白菜、洋葱、大蒜、山药、草果、车钱草、荷叶、山楂、柚子、燕麦等。

桂坊老街旗舰店正在售卖的参槐汤就含有这些原料,遵循传统工艺浸、煮、煎、浓缩、过滤等关键过程,使各种名贵重要成分充分释放并浓缩,从而达到各种药材的作用相互提携、相互促进的作用。


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