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湿气有哪些危害,四种方法告诉你怎样去除湿气 大家对湿气是不是不怎么了解,中医界认为湿气遇寒叫做寒湿,遇热叫湿热,遇风叫做风湿,遇署叫做署湿。中医认为湿气可以通过饮食起居进行调节,认为自然界中气候潮湿湿气过重则易伤阳气。所以建议大家要平常多运动,在夏天不要开空调、风扇,身体里面的汗一定要让它出来。如果湿气太重的话,到了冬天会得病的。 湿气有哪些危害,四种方法告诉你怎样去除湿气 那么湿气太重有哪些临床表现呢? 1、头部:出现头部昏沉,头昏脑涨,就像感受很沉重,十分不舒服。 2、舌头:早上刷牙前,先照照镜子,观察自己的舌苔是否出现厚苔并且滑腻,如果是,则为湿气重。 3、关节:当湿气伤及到关节时,会导致四肢关节酸痛沉重,关节屈伸不利等表现。 4、皮肤:湿气重的人,皮肤上会出现凸起的小疹子,不疼,皮肤会感到痒痒的,像有蚤子在身体爬动一般难受,用手去抓痒,有红色凸起,像被蚊子叮一样,不过持续比较短时间就消失。 5、精神状态:湿气重的人常常会有胸闷的感觉,想长呼一口气才舒服,身体特别疲乏,懒得活动,有头昏脑涨之感,易困倦,记忆力减退。 6、大小便:湿气重的人,会有小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等症状。如果大便成形,湿气重会使大便黏腻,很难冲干净厕所,也需要多几张手纸才擦干净。 湿气有哪些危害,四种方法告诉你怎样去除湿气 我们如何去湿气? 1、食疗 食疗是去除湿气,且方便又实用。在日常的饮食中吃一些具有去湿、消肿、利尿的食物,就可以达到很好的去湿效果,不过这些食物需要长期坚持食用才行。常见的食疗方有薏米红豆汤、冬瓜排骨汤、姜糖茶等。 2、泡脚 用适量的艾叶煮水,水开后改小火再诸葛10-15分钟,凉温了用来泡脚,坚持每晚泡脚一段时间会收到不错的效果哦。除了艾叶,也可以用生姜水、冬瓜皮煮水、食醋兑水泡脚。 3、汗蒸 汗蒸即所谓的蒸桑拿,也能有效的去除体内的湿气,因为在汗蒸的过程中,可以让全身皮肤的毛孔都打开,人体会以汗液的形式来散热,这些排出的汗液之中就含有大量的湿气,可以在汗蒸前先泡个温泉,效果会更好的。 湿气有哪些危害,四种方法告诉你怎样去除湿气 4、拔罐 拔罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血等,一般拔罐时间15分钟为宜。身体不好的老人、体瘦者,拔罐时间应该减半。提醒各位,拔罐一定要在正规医、理疗中心等地方进行,以免误伤。 想要身体好,排毒很重要,所以肠胃的健康也很重要。 关于日常调养肠胃,巨福堂肠胃神不错。 身体要健康,体内先健康;如果把肠胃比喻为一个受伤的伤口,要让伤口恢复,首先得清理干净伤口的垃圾,再包扎,伤口才可以快速康复,不会感染。这款肠胃神就是基于清洁和调理体内的垃圾,让身体健康。 主要功能: 1.预防得胃病,帮助已得胃病自我康复 2.排出淤积毒素 3.调节肠道功能,完善、补充胃肠菌类 4.平衡身体酸碱度 +V:DWL1199了解更多关于肠胃神。
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