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煮白肉要煮多长时间

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发表于 6 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  1、煮白肉要煮多长时间:鱼肉
  将鱼肉切成2厘米厚度,单纯的煮熟的话10分钟就可以了。要做美味的话,需要小火再焖煮10分钟才能入味。如果是整条鱼煮的话,先用中火将鱼身两面用油煎到微黄色,加入调料后再用小火焖煮20分钟,这样才能保证让调料彻底入味。
  2、煮白肉要煮多长时间:鸭肉
  鸭肉切成2厘米长煮的话,用普通的锅要煮半小时左右,高压锅20分钟就差不多熟了。整个煮的话普通的锅水沸后要40分钟,高压锅要半小时。如果想让汤汁更浓,可以适当延长煮的时间,一般炖汤在煮熟后至少还要用小火煮1个小时,味道才会浓郁。
  3、煮白肉要煮多长时间:鸡肉
  市场上普通的饲料鸡煮多久要看切成多大块,切成2厘米的话,大概煮个十来分钟就熟了。切成5厘米长的话大概要煮二十来分钟。如果整个煮则至少要半小时以上才能熟。如果是家养的老母鸡,由于肉质更老,煮的时间还要延长。炖鸡汤需要用小火煮1-2小时。
  4、白肉和红肉的区别
  白肉:
  营养学上对肌肉纤维细腻、脂肪含量低、脂肪中富含不饱和脂肪酸的一类肉称之为白肉,通常白肉在未烹调之前呈现为白色,如鸡肉、鱼肉、虾等。
  白肉营养的特点:
  营养:白肉的蛋白质含量高,以鸡肉为例,蛋白质含量20%左右,远高于猪肉。富含不饱和脂肪酸,有调节胆固醇的作用。
  红肉:
  指的红色的肉类,如猪肉、羊肉、兔肉等,绝大部分哺乳类动物的肉都属于红肉。而红肉之所以呈现红色,主要是由于红肉中含有肌红蛋白和血红蛋白,这两种蛋白会让肉呈现红色。
  红肉的营养特点:
  营养:红肉中的含有丰富的铁、蛋白质、锌、维生素B族等,具有补血、促进生长发育、提高免疫力等作用。
  红肉、白肉的区别:
  第一,蛋白质含量不同,白肉蛋白质含量高,细腻,更易吸收。
  第二,脂肪含量不同,白肉脂肪含量低。
  第三,脂肪中脂肪酸比例不同。白肉中的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,减肥、心血管疾病更有利。同时鱼肉中的脂肪酸还有健脑作用。
  蒜泥白肉的做法
  材料:五花肉(554)、青瓜(2)、蒜头(2)、葱(2)、姜(10)、甘草(5)、花椒(2汤匙)
  酱汁:(1/3汤匙)、酱油(1汤匙)、白糖(1/3汤匙)、浓缩鸡汁(1汤匙)、辣椒油(2汤匙)、香油(1/2汤 匙)、葱花(1汤匙)、肉汤(1)
  工具:刨丝器
  制作方法:
  五花肉洗净,放入沸水中氽烫一下,捞起沥干水;葱切成段,姜切成片,蒜头剁成蓉,用木杵捣成蒜泥。
  烧开半锅水,放入葱段、姜片、甘草片、花椒和五花肉,加盖以中火炖煮20分钟,熄火让五花肉焖30分钟。
  捞起锅内的五花肉,放入冷开水中浸泡至冷却,然后将五花肉切成0.5厘米厚的片。
  青瓜冲洗干净,切去头尾,用瓜刨将青瓜刨成薄片待用。
  往蒜泥中,加入适量盐、酱油、白糖、浓缩鸡汁、辣椒油、汤匙香油、葱花和肉汤拌匀,做成蒜泥酱汁。
  取一片五花肉和一条青瓜片,用青瓜片将五花肉卷成团,直至将所有五花肉都用青瓜卷成团,排放至盘中,淋上蒜泥酱汁便可。
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