什么水最健康

龙小香

什么水最健康

中国营养学会组织编撰的《中国居民膳食指南2007》明确指出：“白开水是最符合人体需要的饮用水”，“白开水是满足人体健康、最经济实用的首选饮用水”。

白开水又名凉白开，是日常生活中人们喝得最多的食用水。它清淡无味，老少皆宜，容易获取，对人体的生理机理具有很重要的调理作用，有百利而无一害。长期饮用白开水不仅能补充机体蒸发的水分从而起到解渴、利尿、排毒、排石的作用，也能使皮肤变得光滑细嫩，同时稀释血液，降低血粘稠度，从而改善全身血液循环，防止心脑血管疾病的发生。因此，常饮白开水，多排尿，可预防多种疾病的发生。

因为水是身体健康的根源，我们每天都需要用大量的水，自己和家人的身体、健康只有靠我们自己负责。

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