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每天要喝多少水?

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发表于 2018-9-10 10:38:15 | 显示全部楼层 |阅读模式

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每天要喝多少水?
人体每天大概需要2500毫升左右的水来弥补皮肤蒸发、呼吸、粪便、排尿等渠道的损失,其中大概300毫升来自于代谢中产生的水,其余来自食物和饮水。在日常生活工作中,保持合适的饮水量是非常重要的健康促进措施。《中国居民膳食指南》建议大家每天要喝到1500-1700毫升的水,季节不同,工作不同,自己还要适当调整。
因为水是身体健康的根源,我们每天都需要用大量的水,自己和家人的身体、健康只有靠我们自己负责。
+vDWL-005或者添加公众号:大健康世家了解如何让自来水变得更干净、安全

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