怎么瘦双下巴和脖子 这些方法瘦脸最轻松

瘦脸小能手

下巴和脖子是最容易堆积脂肪的地方，如果脂肪过多，一低头的时候，下巴和脖子上的肉就堆起来，形成了双下巴，那么怎么瘦双下巴和脖子最快？怎么样安全健康瘦脸呢？

控制饮食

如果你是肥胖型的双下巴，那么从根本上消灭双下巴的法子自然就是减肥啦！饮食上注意清淡、少油少盐，多吃蔬菜水果、少吃肥肉零食。可以多摄取高钾食物如菠菜、香蕉、黄豆、荞麦等，因为钾元素能够促进体内代谢功能，加速燃脂。不过常规饮食瘦脸比较慢，怎么瘦双下巴和脖子最快呢？那就是每天吃个佳颜瘦脸果，通过里面的多种瘦脸成份，在咀嚼中被脸部吸收，有效帮助脸部脂肪燃烧，同时抑制脂肪合成，达到瘦双下巴和脖子的目的。

面部提拉

面部提拉可以有效解决面部皮肤松弛、下垂等问题，帮助瘦掉下本和脖子上的赘肉。

1.从下巴开始，以左右手同时进行，首先是拇指抵住太阳穴，然后手指包裹住下巴做提拉。

2.用无名指和中指从下巴处开始，沿至耳际方向推拉，重复3次即可。

3.用双手的手掌将半边脸颊和下巴的皮肤，以交替向上的推拉位置按摩。另一边脸颊的方法同上。

运动减肥

运动有助于消除全身脂肪，所以也是怎么瘦双下巴和脖子的方法之一。有氧运动如慢跑、骑自行车、跳绳等都是甩脂利器，每次坚持40分钟以上，一定会有很好的减脂效果。为什么要40分钟以上呢，因为一般有氧运动40分钟以上才会燃烧脂肪，而在这之前只会消耗身上的糖类，难以减肥瘦脸。如果不能长时间坚持的话，这方法就没有效果了，所以从便捷性上来说，吃佳颜瘦脸果瘦脸要更加简单、方便，适合绝大多数人。

上面的几个方法对于怎么瘦双下巴和脖子上多余的肉肉都是很有帮助的，有的需要长期坚持才能有，而像佳颜瘦脸果这样的坚持吃一个月左右就能瘦，可以说是非常简单轻松了。