登山的安全注意事项

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　　原标题：浙大女生被害进展 登山的安全注意事项
　　来源：养生之道网编辑：叶子韦
　　登山有很多好处，不仅可以锻炼身体，还能游览风景，呼吸大自然的新鲜空气。但是爬山也要非常注意安全问题，那么登山的安全注意事项有哪些?
　　登山的安全注意事项
　　时间选择
　　要选择短程登山路线，因为冬季日短，登山之前一定要确认日落时间，一定要保证下午4时前下山。
　　如果感觉天气有异常，一定要迅速下山，尽量避免单独下山，最好与登山经验丰富的朋友结伴同行。
　　装备配备
　　冬季山上山下温差较大，云雾多且时有寒冷空气吹过，人体大约多消耗10-20%的能量，最好穿着防滑、保温功能好、透气性强的衣服，切忌穿高跟鞋、凉鞋(登山路面滑的很哦);可备一条毛巾和雨具(看当天天气预报)，注意保暖，山上温度较低(不要一味地只要风度不要温度~哈!)
　　带上背包，可装衣物、食物、水等，建议随身携带轻便的急救药品，如云南白药、止血绷带等，以便在发生摔伤、碰伤、扭伤时派上用场。
　　登山准备
　　轻而大的物品放在背包下面，重的放在上面。
　　上山的时候，鞋带要放松，下山的时候，鞋带系紧。
　　休息时间安排：爬1小时，休息5-10分钟，在陡坡上，每20分钟休息1-2分钟。为了维持体温，最好多穿几层薄的衣服，以保证活动方便。
　　山行守则
　　出发前一定要了解天气预报，早出发，早下山。
　　按照公园登山步径结伴同行，切记独自前行;不要单独到非游览区;不要偏离游览路线，不要到偏僻、陡峭的地方。
　　看到红花绿叶，请勿随意触摸，避免因触碰昆虫残留有毒液体或植物自身分泌的有毒汁液致使皮肤过敏。
　　风干物燥，正处于森林特别防火期，市民在登高时，可要注意防火安全哦。
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