宫寒吃什么东西好 这些食物暖宫效果佳

繁花似锦觅安宁

在日常生活当中，很多女性朋友都可能因为宫寒而出现各种各样的妇科疾病，那么如果宫寒非常严重该怎么调理呢？相信女性朋友们一定想知道宫寒吃什么东西好。别着急，一起来看看吧。

1、阿胶

可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。平时可以这样吃：选优质的阿胶，砸碎后，放入大碗里加入两小勺黄酒，放入蒸锅蒸至阿胶全部融化，加入少量红糖，待糖融化后滴入数滴酒出锅。但是现如今的市场有很多的“假”阿胶，所以很多人虽然长期吃阿胶调理，但是却也没什么效果。

2、当归

常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。经常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。但是“是药三分毒”如果只是日常调理，最好还是不要经常食用当归，可以改为食用百丽丹调理暖宫。因为其中的成分都是高端的药食同源食材，并且是以最佳比例调配而成的，只需要简单剥开就能咀嚼食用，让人轻松摆脱宫寒带来的困扰。

3、桂圆肉

桂圆也就是我们经常说的龙眼，它含铁非常的丰富，在水果中含铁量也属于很多的，桂圆适合煮粥吃，最治疗贫血症有很好的效果，对调理宫寒的症状也是比较好的食材，但是桂圆属于热性食物多吃容易上火，孕妇和儿童吃的时候要适量。

4、枸杞

枸杞是一种被用来作为滋补的药品用于身体的调理中，它对宫寒的病人调理作用相当好，也用于一些疾病的治疗。只是如果要长期食用枸杞调理就需要严格控制每次的食用量，避免引起上火等问题。并且正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。吃枸杞的时候你可以直接当葡萄干那样干嚼，或者是用枸杞来泡水喝，如果你喜欢下厨，也可以在做汤的时候放上一小把的枸杞。

宫寒吃什么东西好？其实当女性朋友们想要有效的去改善宫寒的时候，就应该多吃一些能调理暖宫蔬菜和水果，平时也要注意生活习惯，都可以达到很好的滋补和调理的作用。