月经不调怎么办 月经不调多吃6种食物

繁花似锦觅安宁

长久以来，月经不调已经成为了令众多女性朋友都头疼的问题了。女人月经不调怎么办？月经不调吃什么调理比较好？其实有六种食物对于调理月经不调有着很好的效果。下面跟随小编一起来看看吧。

1、荠菜：具有利水消肿、凉血止血、降压明目的功效，适用于目赤肿痛、月经过多、吐血、便血、血崩等症。

2、莲藕：含有丰富的维生素K，具有收缩血管和止血的作用，对于淤血、出血患者极为适合；还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸，对体质虚弱的病人也有补益作用。适用于月经不调、经期提前且量多等症，有“活血而不破血，止血而不滞血”的特点。

3、银耳：性平，味甘，有滋阴润肺、补肾强精、止血、活血、润肠通便的功效，适用于体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症。

4、羊肉：味甘，性热，可补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾，对腹部冷痛、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果。用于治疗肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症。

5、茄子：具有清热活血、通络散淤、消肿止痛的功效。女性经常食用对月经过多、痛经有一定调理作用。

6、鸡肉：有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。对畏寒怕冷、头晕心悸、乏力疲劳、月经不调、贫血、中虚食少、消渴、水肿、小便数频等有很好的食疗作用。病人、体弱者更宜食用。

上文中的这些食物虽然对于调理月经不调有着很好的效果，但是这些食物单一食用却见效缓慢，并且需要花费较长时间去烹饪它们，相比较而言，很多女性朋友更愿意直接吃百丽丹，其无需冲泡拆袋即食，十分方便。而且百丽丹富含多种调经补血成分，独有秘方配制，最大程度发挥出调经补血效果，有效解决月经不调的问题。

月经不调怎么办？其实除了饮食方面的调理，最好还是要在生活中注意一些细节，比如不要过度节食、注意防寒避湿，避免情绪异常等，没了月经不调的症状，气血充足精神好才能拥有美丽的容颜，散发出属于你独特的魅力，让人流连忘返。