立秋|风吹一片叶，万物已惊秋

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立秋|风吹一片叶，万物已惊秋

《月令七十二候集解》：“七月节，立字解见春(立春)。秋，揪也，物于此而揪敛也。”立秋一般预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。我国古人根据对大自然的观察，将“立秋”分为三候：“一候凉风至；二候白露生；三候寒蝉鸣。”意思是说立秋过后，刮风时人们会感觉凉爽；大地上早晨会有雾气产生；秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。

今年的立秋仍处在“三伏”内，暑热一时难消，所以也把立秋到秋分这段日子称之为“长夏”，这期间有时高温闷热，有时又秋雨连绵，阴霾闷湿。在如此剧烈变化的环境中，身体也容易出现不适。

首先要加强锻炼，提高机体抗病防御能力，按天气变化科学养生，及时增减衣物，防止受凉感冒。再次平时注意饮食的调理，以适应时令节气的变化，多食些润肺生津、养阴清燥的食品。

这样的季节，我们应该怎么护肤？

进入秋季后气候也会越来越干燥，肌肤在晒了一个夏天后，如果不及时做好保湿和修护的工作，很容易出现干燥、缺水、过敏等现象。夏季要补水，秋季也是同样需要为肌肤补水，让肌肤享受滋润的。

避免立秋后的天气让你花容失色，还是需要细心呵护肌肤的呦！

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虽然秋季的阳光不是那么的毒辣，不过防晒这个步骤还是少不了的，即使没有阳光，肌肤也在无形中受到紫外线的伤害，做好护肤工作的同时也不要忘了做好防晒。