水果减肥瘦身

四季优果

想要减肥的朋友可以选择健身，以及在饮食上做些改变。在饮食方面，水果会有减肥的功效，现在很多人推崇水果蔬菜轻食。哪些水果可以减肥呢？这里简单介绍一些，一起来了解这些水果吧。

蓝莓

热量：25大卡/100克

蓝莓是一种具有超强抗氧化力的减肥水果之一，它是爱美女性减肥美容的最爱。另外，蓝莓含有非常丰富的纤维素，不仅能帮助你增加饱腹感，还能防止食用的脂肪被吸收，是减少体内多余脂肪的最佳瘦身水果之一哦！

猕猴桃

热量：30大卡/100克

不要以为丑陋的猕猴桃如其外表一样，其实，它们不仅非常可口，还是集美容瘦身为一体的最佳水果选择。猕猴桃含有大量的植物纤维和维生素C，无论是对于减肥瘦身，还是美容护肤，它都绝对是大功臣哦！

西瓜

热量：25大卡/100克

西瓜是夏季减肥的佳果。西瓜具有利尿、排毒的功效。西瓜所含的大量水分和较低的卡路里绝对是能让你多吃不发胖的减肥水果。而西瓜所具有的排毒功能有助改善体内的肝脏功能，对加快代谢有非常大的帮助哦！

苹果

热量：52大卡/100克

减肥的水果推荐，一定少不了苹果的身影。曾有科学家说过，每天吃一个苹果，医生远离我。苹果不仅是非常有利健康的美味低卡水果，它还是减肥的好帮手呢！苹果是纤维素的良好来源，有助增加饱腹感和消除便秘，而它所含的果酸还能加快脂肪燃烧，绝对称得上是排毒减肥的理想水果。

减肥的水果推荐就到这里了，欢迎大家关注四季优果公众号，“好吃、省钱、赚钱”！