脸胖了怎么才能减下去 怎样瘦脸变成瓜子脸

时尚小达人

脸胖对于女生来说是绝对不能接受的，脸胖胖十斤，拍照的时候还会更显胖，所以女生脸胖了第一件事就是瘦脸，那么脸胖了怎么才能减下去，我们怎样瘦脸变成瓜子脸呢？

健康饮食

脸胖了怎么才能减下去，首先要管住嘴。饮食上需要注意热量摄入的控制，但同时也要保证摄入均衡的营养。多吃些优质蛋白，如豆类、奶制品、蛋类和鱼类等，能够在保证身体机能正常运转的同时，防止多摄入的热量在体内转化成脂肪。全身体脂率下降了，脸部也会逐渐瘦下来。

如果要专门瘦脸，最好选择吃佳颜果，佳颜果从多种草本植物中提取了有益瘦脸的成分，配合其独有的面部渗透技术可以快速渗入面部皮下层，帮助消除脸部多余脂肪，这样一来，脸也就能很快瘦下来了。

消除水肿

脸胖了怎么才能减下去？你是否也有过早上起来，脸肿到不敢直视的惨痛经历？快反省反省前一天都吃了些啥？身体代谢差，体内多余的水分排不出去，正是导致水肿型胖脸的“罪魁祸首”，而这很有可能是因为平时口味太重，摄入了太多的盐分，以至于让水分滞留体内，从而产生浮肿。

如果你想要远离水肿，吃什么很关键！菠菜、苹果、薏仁、海带等都是不错的去水肿食物，平时一定要多吃，前面说的佳颜果也同样富含多种排毒因子，可以提升代谢能力，对消除水肿也是很有帮助的。此外，晚上睡前也尽量不要喝水，避免加重水肿。

进行面部按摩

脸胖了怎么才能减下去？饮食上做好补充，日常也可以多为脸部做按摩。从下巴开始，沿着脸部轮廓推至耳下腮帮边缘，重复10次；抬起下巴，两手手背轮流将下巴上的肉往上推，重复25-30次。以上动作有助于促进脸部和颈部的淋巴循环，长期做对面部肌肤有一定的提拉作用，缺点就在于见效比较慢，需要长期坚持才能见效。

看完上面介绍的几种方法，现在你知道脸胖了怎么才能减下去了吗？上面的方法整上也是非常简单的，关键就在于你愿不愿意去认真做下去呢？