从艾出发帮你改善气虚体质

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气虚是指身体内气机的推动、统摄、防御等功能减退，各脏腑的机能和免疫力低下而导致的一系列症状甚至疾病。
从艾出发提醒您，气虚型体质的调养应当从调补后天之气和先天之气两方面入手。
后天之气包括抵御作用的卫气、维持心脏正常搏动的心气；先天之气指存储于肾的肾气以及丹田部的元气。通过补益脾气可以促进其他部位后天之气的形成，滋肾培元则是调动体内元气发挥原始的推动作用。
艾灸保健穴位选用：
关元、气海、肾腧、肺腧、足三里等穴位。
建议疗程：
建议1天1次，每次2~3个穴位，每穴30~40分钟，轮流施灸，10天为1疗程，每疗程间休息2~3天继续灸。
（时间充足又有需要的情况下，可以多灸几个穴位，具体时长还需根据自身身体需要进行调节）
从艾出发保养建议：
多食用具有益气健脾作用的食物，如黄豆、白扁豆、鸡肉等；少食空心菜、生萝卜等。