科学瘦脸方法有哪些 跑步可以瘦脸吗

时尚小达人

不管是男生还是女生，都希望自己能更好看一些，尤其是一些人因为胖导致颜值崩塌，那么有没有什么科学瘦脸的方法分享呢，还有一些人平时喜欢跑步，跑步可以瘦脸吗，针对这些瘦脸问题，我们就一起来分析一下吧。

要知道科学瘦脸方法之前我们需要先了解下集中主要是脸脸胖类型，分别是骨骼型脸大、咬肌型脸大和脂肪型脸大。

骨骼问题导致的脸胖，真的无能为力，因为骨骼主要是遗传因素，且我们骨骼闭合以后就不会发生改变，这类脸大往往只能通过整容的方式改善，如果骨骼型的脸胖问题，我建议大家尽量不要考虑瘦脸了。即便是医疗手段磨骨，在整形手术中，安全风险也属于比较高的。但对于脂肪型、肌肉型问题来说，生活中也是有一些办法可以改善的。

肌肉型脸胖的问题，很多人都通过按摩来瘦脸，使用大力进行挤压，但是只是通过物理按压的方式让其紧缩，咬肌并没有消失，时间一长随着重力作用还是会越来越明显的，而且在按压过程中有的人会咬紧牙关，这样只会使肌肉更僵硬！

要解决咬肌肥大，就得放松肌肉、减少肌肉的使用。这和腹肌一样，即使有八块腹肌，如果长时间不进行锻炼，也会慢慢衰减下来。在平日里，尽量少吃那些耐咬的食物，减少咀嚼的频临和强度，并可以用手轻轻拍打脸部两侧，让肌肉放松。经过一段时间后，肌肉可以从紧绷状态有所缓解。

如果是脂肪型脸胖，减肥一般就能改善面部脂肪堆积。脂肪的能量消耗是全身性的，所以多做全身性运动比如跑步也是有效的，不过少部分婴儿肥等脸胖可能效果就不明显了。

当然，这两种方式虽然有效，却都需要漫长的时间，而且效果也不会太明显。要更快瘦脸可以吃些佳颜果，佳颜果依据中医理论，萃取了多种草本植物中的有益瘦脸成分，在咀嚼进食过程中可以被脸部充分吸收，从而加速脂肪和咬肌的消耗，这样就能让脸越来越瘦啦。

分清楚这几种脸大类型，你属于哪种脸大呢，找到自己脸大的科学瘦脸方法，让你自己脸越来越小巧精致，你会发现自己原来也能这么好看。