男生怎么变瓜子脸 十大瘦脸方法小妙招

时尚小达人

爱美不只是女生的专利，男生们也越来越在意自己的外在形象，所以一个个都希望瘦出瓜子脸，要知道现在的社会审美主流都是人为瓜子脸更好看一些，而多数人都属于方脸、圆脸，那么男生怎么变瓜子脸？看看下面这十大瘦脸小妙招能不能帮助到你。

1、热毛巾敷脸：用热毛巾敷脸，缓解脸部肌肉，帮助脸部放松，配合一些脸部按摩，效果更好。一般每五分钟更换一次毛巾，最好交替使用，每次热敷15~20分钟。

2、正确的咀嚼：不正确的咀嚼方式是习惯只用一侧牙齿吃饭，偏嚼时间久了，会使得经常使用的一侧颌骨和面部肌肉过度发达，形成不对称的脸颊，影响面容的美观。正确的咀嚼方式是当食物进入口腔中，分别用左右两侧牙齿各咀嚼5~10次，两边牙齿交替咀嚼食物。这样能均匀的锻炼两侧的咬肌，有助于改善脸部肌肉和骨骼的平衡。

3、不要尝试排毒断食法：你的肝脏就有帮助排毒的作用，最佳的清肠排毒法就是均衡饮食and喝水!

4、每天至少有一餐吃的健康：你不需要每顿都健康，只需每天一顿，吃到五分饱，自己下厨，少放油盐，有一些瘦肉，多一点蔬菜，适量的主食，再喝一大杯水，这就是健康。

5、每天晚饭后坚持食用佳颜果，里面含有大量的消脂成分，在你吃的时候就可以渗入面部皮下层，这样就跟吃零食一样就可以把脸瘦下来了，相对其他方法也更加高效。

6、把外出吃饭变成一件特殊的事情：在家下厨做饭，绝对比外出吃饭来的健康又干净许多，而且容易控制摄取的卡路里，所以尽量少外出吃饭，除非真的有事情要庆祝再来享受餐厅的美食吧！

7、逐步增加运动强度：其实是告诉你，如果你才刚开始运动，别一下子挑战高难度，或者太激烈的运动，应当设置一个你达得到的目标，例如一个礼拜两次健身房，再渐渐增加次数。

8、不要老吃零食：你不是饿，只是嘴闲，所以你可以喝水或者起身走走来代替零食

9、了解食物的热量：大部分的人都不了解他们一天吃了多少食物，这样会害自己吃进更多的卡路里。所以去看看真实的热量是多少，以及你自己需要多少热量！如果连这都懒得算，别说你想减肥瘦脸了！

10、多吃果蔬：蔬菜不但低卡，而且高纤，是饮食当中相当重要的一环，可以增加饱腹感又有丰富的营养。

上面就是十大瘦脸方法小妙招，现在你知道男生改怎么瘦脸了吗，其实男生女生方法都是差不多的，并没有明显的性别之分，不论是男生还是女生都可以通过上面的方法瘦下来。