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标题: 什么样的减肥方法最有效循序渐进的才是最好 [打印本页]

作者: 傻哥哥 时间: 2013-8-7 06:02
标题: 什么样的减肥方法最有效循序渐进的才是最好
很多人都会问小编什么样的减肥方法最有效，其实，在选择减肥方法的时候我们需要选择比较健康的，这就意味着最好通过物理方式进行减肥，例如运动、对于食物量的控制等等，这些物理减肥方式一方面对我们身体造成的伤害比较少，另一方面也能够增强我们的抵抗力。但是，无论对于哪一种减肥方法，循序渐进的才是最好。

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在减肥过程中千万不能够急于求成，最好能够为自己的减肥制定一个计划，通过循序渐进的方式逐步增加减肥的运动量以及提高运动的频率，这样才会避免由于过度运动导致的肌肉拉伤，而且这样的减肥也会更加健康。
并且注意，在减肥以后要注意休息时间的安排哦。

作者: 毁你我怕招天谴 时间: 2017-2-22 21:06
标题: 什么样的减肥方法最有效循序渐进的才是最好
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