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标题: 如何判断咬肌肥大，有没有如何瘦咬肌视频教程？ [打印本页]

作者: 瓜子脸的木可 时间: 2020-7-9 17:52
标题: 如何判断咬肌肥大，有没有如何瘦咬肌视频教程？

咬肌肥大会让脸看起来又大又方，直接影响一个人的颜值，但还有人仍分不清自己是不是咬肌导致的脸大，该如何判断咬肌肥大，有没有如何瘦咬肌视频教程呢？咬肌难瘦，但并不是不可以瘦，今天就带着大家详细了解下咬肌的相关问题了。

如何判断咬肌肥大：首先咬肌位于下颌骨的后侧，当我们咬紧牙关，鼓起来的一坨就是咬肌所在的地方了，所以小伙伴们不要把肥肉和咬肌混淆了，至于如何瘦咬肌视频教程，小编也看了很多视频，根据视频总结出以下几个如何瘦咬肌的具体教程~

1、坚持做动作：

将嘴尽量张大，喊出“啊”的口型；

保持此动作约10分钟，然后闭上嘴，放松面部肌肉；

可重复3~6次，此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉；

像吹口哨一样将嘴唇轻轻撅起来，慢慢吹气；

重复3次，此动作可锻炼脸颊部的肌肉。

2、正确咀嚼

咬肌主要是咀嚼不当造成，所以首先要能有一个健康正确的咀嚼习惯，上面第一步说的选择吃流食，但是生活中的很多必需的营养成分光吃流食是不够的，这样对身体也会有一定的损伤的，所以重要的是通过咀嚼佳颜果来瘦咬肌，这样子瘦咬肌就足够了，因为果子本身就含有钾等多种有利于瘦咬肌的成分，在咀嚼中就能渗透面部咬肌，软化咬肌，这样才能由内而外的彻底消灭咬肌，比简单的按摩要方便也更快速，而且渗透面部也更能彻底的消除咬肌了，很方便呢。

3、按摩法：

方法一：仰卧在瑜伽垫上，双手握拳手肘往两边打开，拳头压住咬肌，慢慢张嘴和闭嘴，注意事项：拳头压咬肌的力度可以看情况而定，咬肌应该有微微的酸痛感即可。5组，每组30秒，早晚各一遍。

方法二：做动作前，一定要做好洁面和护肤工作，要涂好面霜或精华，不然皮肤干燥的情况下会撕扯皮肤形成皱纹。在按摩过程中，皮肤会微微变红，这说明面部血液循环加快，可以促进面霜和精华的吸收。按摩时手法要轻柔有力，不要过大过猛的去摩擦皮肤，减少对皮肤的伤害。

如何判断咬肌肥大以及如何瘦咬肌视频教程今天就解说到这，只要你选择有用的方法了都会有效果的，最怕那些方法收藏了一堆，最后一个都没有实施，这样又怎么可能瘦呢？

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