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标题: 春季减肥成功有方法，穿上裙子不尴尬 [打印本页]

作者: 傻哥哥 时间: 2013-8-25 18:02
标题: 春季减肥成功有方法，穿上裙子不尴尬
春季总是一个让我们十分尴尬的季节，特别是在早春的时候，由于刚刚度过了寒冷的冬季，当我们刚刚换上漂亮的碎花裙，或者是可爱的超短裙，才会发现，在即的身材已经不再苗条，这都是因为在冬季的时候我们为了摄取大量的热量而是自己有足够的动力，这在无形之间增加了我们身体的负荷，导致身材不断走样。那么，在这个春季，为了能够重现我们迷人的身段，为了能够再次穿上那些娇小可爱的裙子，我们必须好好的为自己的身材进行减肥瘦身。但是，具体来说应该怎么做呢？

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对于春季减肥来说，对于晚餐，我们要少吃。很多朋友在一天劳累的工作之后，身心都受到了很大的损伤，因此希望能够吃一顿丰盛的晚餐来犒劳一下辛劳的自己，但是，这种习惯长期下去，很容易在我们的体内积聚过多的脂肪，从而导致肥胖，这是一位我们人体内的新陈代谢速率在晚间会比较低，如果我们在晚间摄取了大量的食物，这会让我们的胃部没有足够的能量去消耗，从而转化为脂肪积存在我们的体内。因此，对于晚餐这方面，我们金肯能的还是多吃一些蔬菜以及水果，对于肉类以及淀粉质的产品不要摄取过多，另外，最好把吃晚餐的时间提前一点哦。
如果想要在春季减肥成功，按恶魔我们也应该多吃一些奇异果一类的蔬菜，因为这类蔬果当中的高纤维能够有效的帮助我们排清体内得分食物残渣，从而使我们更好地达到减肥瘦身这个目的，对于想要让小腹平坦的朋友来说尤其有效。而且这类蔬果都是属于低脂肪低热量一类的食物，并且其中含有较高的水分，当我们人体吸收之后能够产生十分强大的饱腹感，这样子对我们抑制食欲也有十分大的帮助。春季减肥成功有方法，让你穿上漂亮裙子不再尴尬。

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