白发变黑粥，吃这三款粥让白发变黑发

知秋之秋

生活压力过大，不少年轻人早生白发，未老先衰，想要白发变黑，有不少方法，其中以喝粥最为简单，经常熬粥喝，不但美味，更在潜移默化中，白发慢慢转黑。接下来为大家分享几款粥的做法，学会就能拥有美丽秀发。

粥一：何首乌粥

材料：50g何首乌/5枚红枣/10g红糖/60g粳米

做法：1、将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液；

2、去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥；

3、粥熟后加入红糖即成。

功效：此粥有养血益肝、因精补肾、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人。

粥二：桑葚粥

材料：30g桑葚/100g糯米/10g冰糖

做法：1、先将桑椹子浸泡片刻，洗净；

2、与糯米同入砂锅内煮粥

3、粥熟时加入冰糖，调匀后，煮沸即可。

功效：此粥有补肝滋肾，养血明目之功，适用于因肝肾血虚引起须发早白、眼目昏糊的人。

粥三：黑芝麻粥

材料：30g黑芝麻/60g粳米/10g冰糖

做法：1、先把黑芝麻洗干净，再把芝麻晒干再炒熟研碎；

2、粳米淘好后，与之前准备好的芝麻一同下锅，加入适量水；

3、煮沸后，放入冰糖即可食用。

功效：此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白的人。

这几款粥长期吃有着意想不到的效果，但是生活中，不少人没时间精力去弄这些，都是选择嚼黑密丹，其采用黑芝麻、黑米、黑豆等黑系列食材，由内而外补充发质所需，多重黑元素呵护你的发际线！相比较而言，黑密丹还能随身携带，想吃就吃，十分方便。

此外，最好还是要在生活中注意一些细节，比如不再通宵熬夜，不烫染头发呀，勤梳头，多按摩头皮等，给黑发一个很好的生长环境，让它茁壮成长。