有氧和无氧运动哪个减肥效果好？

正文摘要:

运动减肥很常见，根据其运动强度，通常可分为无氧运动和有氧运动，而不同强度的运动在减肥方面通常有不同的特点，一定要结合自身的情况来采取适合自己的运动方式，才能达到健康减肥。 无氧运动往往伴随大量出汗的 ...