怎样才能告别天生婴儿肥?

千千唯一 · 发表于 2018-10-1 13:36:37

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对于女性朋友来讲，好身材和漂亮的脸蛋都是非常让人羡慕的，但是有的朋友就偏偏是长了一张肉嘟嘟的脸，怎么看怎么都显得有些胖了。
婴儿肥的女孩子很可爱，较有人缘，而且看上去比实际年龄要小一点。但是，肉嘟嘟的脸超级显胖啊，再可爱也不要!

对于婴儿肥的朋友们而言想要瘦出一张小脸蛋该怎么办呢?这些瘦脸好方法你一定要收好!
想要瘦脸，饮食习惯真的很重要，“早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少”，由此形成一个3:2:1的营养摄入量是最好的瘦脸方法。平时的食物选择和吃东西时的咀嚼方式也很重要。
平时可以多吃一些富含钙和钾的食物，并且吃的时候刻意增加咀嚼次数，这样也可以让脸部得到充分的运动。同时要注意，盐分摄入过多可导致体内水钠潴留和颜面浮肿;糖分摄入过多则会引起脂肪过剩，造成肥胖，二者都是“脸大”的根源。
为了尽量避免脸部的浮肿，每天对于食盐的摄入量应少于6克，而糖的日摄入量，不要超过50克，最好控制在25克以下。

看电视看书的时候，很多人都会全神贯注，其实这个时候随手用按摩轮按摩脸颊，让毒素和水分排走，放松绷得紧紧的肌肉，也是舒缓压力的瘦脸好方法。
或者也可以把铁汤匙放在冰箱里冰冻后，取出顺着脸部轮廓刮，能迅速排毒帮助瘦脸，切记，一定要准备一个弧度适中，边缘光滑的铁质汤匙才行，另外还不能太冻哦。
我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也是瘦脸方法之一。你可以每天在三十八度的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以二十分钟为宜。

不过在脸上进行指压按摩动作的话，建议两天做一次即可。如果过于频繁或用力过度地按摩，可能会造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤，另外最好选择到专业机构进行，这样能够保证瘦脸按摩的安全性。
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