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信念是一个非常喜庆的节日，因为在这个季节当中我们能够享受到亲朋好友欢聚一堂的乐趣，也能够品尝到各式各样不同的美食，而且在春节的过程中，为了更好的增添节日的气氛，我们不可避免的要大鱼大肉，而且也要吃一些传统的糕点小吃，因此过春节也往往成为了众多美女发胖的节日，那么基于身材方面的考虑，怎么样才能够防止自己发胖呢？
首先我们需要有一定的自制力，特别是在春节的时候，即使面对众多美味的贺年食品，我们也要有强大的自制力，不要盲目的摄取过多这些高热量的食品，由于这些贺年食品大多是油炸食物，热量高营养低，而且很难被我们体内吸收，如果我们摄取过多的话很容易引起消化不良，引起胃胀气等多种问题。但是怎么样才能够说服自己不吃呢？我们可以联想一下这些视频制作过程当中所吸收的油份，如果我们食用了，就相当于把几公斤的又一下子倒进自己的胃部当中，虽然有点恶心，但是能够有效的抑制我们的食欲。同时我们需要对这些食品有一个度的把控，这并不是说我们要对他们敬而远之，而是可以为自己设定一个摄取的量，每天吃一点点也是可以的，但是不要过多。 其次，我们需要保证在春节的期间也有充足的运动，运动时最好也是最健康的减肥常识，通过运动能够调动我们体内多方面的细胞，更好的燃烧我们体内的脂肪，在做运动的过程当中应该尽量以有氧运动为主，这样能够大大的增强我们坚持的时间，也能够让我们的脂肪燃烧的更加充分。其外，我们还可以通过喝茶来实现消脂减肥的效果，但是这种做法对于一些身体比较虚寒的朋友来说并不适用的。掌握这些春节减肥的小方法，让我们能够快快乐乐过春节，也能够保持苗条的身材。
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发表于 2014-1-30 05:00:26
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