哪些水果一定不能食用过量?

没法力的仙女 · 发表于 2018-9-19 15:00:45

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原标题：哪些水果一定不能食用过量?
来源：24小时健康加油站的博客
1、大枣
大枣是滋阴补血的好水果，但是小孩不宜生吃大枣，更不能食用过多，否则会助湿生热，胃胀，损坏牙齿，对人的消化系统造成严重的影响。
2、香蕉
短时间内吃太多香蕉，会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌，大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。因此，香蕉不宜过量食用。
3、荔枝
近年来的研究表明，荔枝具有降血糖的作用，大量进食可引起低血糖，轻者头晕恶心、腹痛腹泻、疲乏无力、面色苍白、皮肤湿冷等症状，重者嗜睡昏迷、抽搐、四肢瘫痪、心律不齐、血压下降，甚至危及生命。
而且，荔枝属于温性食物，多吃易“上火”，故民间也有“一颗荔枝三把火”之说。
4、黄色杨桃
科学研究发现，肾病患者在过量食用杨桃之后，会出现神志不清、四肢无力和手脚麻木等症状。严重者甚至昏迷。而且它含有的神经毒素还会对人的神经和大脑做成严重的副作用。
5、西瓜
西瓜水分多，具有美白利尿的功效，但是也是不能多吃的。因为西瓜的糖分很多，如果食用太多，多余的糖类物质在体内存积成为脂肪，使体液成为酸性，破坏了健康的生理环境。另外，如果食用过量的西瓜会损伤脾胃从而引发消化不良或腹泻，这样一来西瓜的好处反而得不偿失。
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