跟着我，一起探索健康肌秘吧~

美芝蓝黛老师 · 发表于 2018-9-22 14:30:36

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生活习惯看似无关紧要，不会对身体和肌肤的健康造成严重损害，但日复一日地重复不良生活习惯，将对肌肤造成不可逆的伤害。对于痘痘肌肤和敏感肌肤而言，只有在生活中坚持正确的护肤方式和养肤习惯，精心的呵护肌肤，才能让处于“脆弱”状态的肌肤逐渐恢复健康。

坚持运动

运动的好处很多，坚持定期运动，可使各脏腑器官的功能增强，机体充满活力，从而延缓衰老，健康长寿。瑜伽则是当下女性最喜爱的运动之一，不仅有舒缓压力的功效，还可以疏通血液，促进代谢，排毒养颜，让肌肤从内而外的焕发光泽。

均衡饮食

想要长期保持皮肤健康，饮食是不能忽视的方面。皮肤干燥、发红、痤疮等等，都有可能是饮食不当所导致的。除了选择健康的烹饪方法，少盐少油少糖外，还需要体内综合调节，均衡的膳食会以各种方式减缓皮肤老化或衰老的速度，因此每天进食富含大量复合抗氧化物质的食物非常关键。

正确护肤

   10年后的肌肤状态如何，除了由身体内在的健康程度决定外，最关键的则由日常的护肤理念和护肤方法决定。学习科学的护肤知识，了解肌肤的生理构造，不盲目跟风购买不适合自己的产品，适度适量的护肤程序，都是构成正确护肤的必要因素。

   如果你还有其他的肌肤困扰，可加微 ag46899 哦!
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卢卢卢 · 发表于 2018-9-23 10:22:36

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