秋季美容护肤的一些实用小技巧

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秋季风尘很大，而且空气很干燥会导致皮肤严重缺水，严重了会导致干裂等皮肤问题，所以秋季护肤尤其要注意保湿。每天最好补充6到八杯水，这样可以使皮肤得到充足的水分，也可以通过洗澡的方式使皮肤保持水嫩。除此之外，还要使用一些护肤用品，可以减少水分的流逝。

人的心情也会影响皮肤的状态如果心情不好会导致血液循环不好，使皮肤粗糙，而且容易衰老的快。充足的睡眠和规律的生活也是十分重要的，充足的睡眠可以使皮肤在夜间修复受损细胞，晚上十点到凌晨四点是皮肤修复的最好时机段。

另外，在秋季还应该多饮用豆浆牛奶，多吃蔬菜，不要吃油腻的食物，要多吃防燥的食物。