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西红柿的健康吃法有哪些? 西红柿又叫番茄,是我们常见的蔬菜,酸甜可口,营养又美味,既可以生吃也可以熟吃,是著名的水果蔬菜。 西红柿的吃法很多,可以当水果直接吃,也可以加糖凉拌做水果沙拉。也可以吃熟的,番茄炒蛋,番茄炖牛肉等等有许多美味的菜肴。 西红柿富含维生素,叶酸,妮可酸,鉀,还有最有特色的营养元素番茄红素。其中水溶性维生素,叶酸,妮可素会在加热炒煮时会流失,生吃才不会损失这些营养元素。而番茄红素是脂溶性的,必须在加油炒制时才易被人体吸收,熟吃更好 。 那么怎样吃才是最营养健康的呢?就按自己的需求选择吧! 如果想美容养颜,补充维生素C 等,就生吃吧!这样利用率高些。 如果想多摄入番茄红素,预防心血管疾病,保护前列腺,就熟吃吧!番茄红素的功效太好了,为此只能损失其他营养元素吧! 西红柿生吃熟吃都有好处的,按自己的需求选择。但生吃时一定要吃熟透了的西红柿,未熟的不但不含番茄红素,还含有对人体有毒的生物碱,吃了不好的,严重时会中毒。 想要身体好,排毒很重要,所以肠胃的健康也很重要。 关于日常调养肠胃,巨福堂肠胃神不错。 身体要健康,体内先健康;如果把肠胃比喻为一个受伤的伤口,要让伤口恢复,首先得清理干净伤口的垃圾,再包扎,伤口才可以快速康复,不会感染。这款肠胃神就是基于清洁和调理体内的垃圾,让身体健康。 主要功能: 1.预防得胃病,帮助已得胃病自我康复 2.排出淤积毒素 3.调节肠道功能,完善、补充胃肠菌类 4.平衡身体酸碱度 +V:DWL1199了解更多关于肠胃神。
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