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如果在一年当中要选一个最容易发胖的时间，那就是非春节莫属了，因为在春节的时候，为了更好地迎合喜庆的气氛，所以我们在食物上面会尽量给自己美好的享受，例如有鱼、有肉、有糖果、有油炸食品等等，这些美好的失误却会给我们的身材带来不美好的结果，因为我们在春节档中摄取了过多的高热量食物，很容易导致我们的身材变形，这也是每个美眉的噩梦，那么春节怎么吃才能够不容易长胖呢？我们可以从改变生活的一些小习惯做起。
例如我们可以在饭前喝一碗汤或何时喝一杯白开水，不要小看了这些吃饭的顺序，可能进行稍微的顺序调整就能够为我们的身材起到显著的减脂减肥的效果。由于饭前喝汤能够在我们的腹部当中产生一种饱足感，因此我们会自然而然的减少对主食的摄入，由此一来，我们对于热量的摄取也会更加的低，但是需要注意的是，在煲汤的时候尽量以滚汤为主，不要和老火汤，这是由于狼火烫当中融入了大量的嘌呤，而且很容易导致我们身体皮肤的上火。 其次，我们需要学会有选择性的吃喝，由于在宴会当中有各种各样的菜式，我们需要对擦拭的大概热量又一个比较清楚的了解，尽量选择蔬菜类的食品，减少对辛辣食品、油炸食品的接触。在吃零食的时候也应该选择坚果一类的食物，对巧克力、甜点之类的食品保持一定的距离。如果有时候实在是忍不住吃了一些不该吃的食品之后，我们也要立即采取补救措施，例如可以喝上一杯绿茶来清除体内的油脂，或者是通过运动来对吸收的热量进行排放。减肥本来就不是一件轻松的事情，需要我们的毅力以及忍耐力，只有做到了这些，我们才有减肥的可能性，我们才能够在春节笑到最后。
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发表于 2014-2-7 05:01:23
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