长双下巴是什么原因，怎样瘦双下巴和脸？

瓜子脸的木可

在所有的肥胖问题中，脸胖是最显胖的，如果再有双下巴，那就是胖上加胖，那么到底长双下巴是什么原因呢，我们又该怎样瘦双下巴和脸呢？双下巴的存在无时无刻不在提醒你已经列入了胖子的行列，就算你身材不胖，脸胖也是会归类于胖子。那该怎样瘦双下巴和脸？首先还是要找到长双下巴是什么原因，进而通过瘦脸方法甩掉双下巴！

长双下巴是什么原因，首当其冲的原因就是我们的姿势不正确，尤其是长时间坐着办公，背部不知不觉地弓起来，或者睡觉用的枕头太高，这些平日容易被忽略的坏习惯，会令脂肪有机可乘，积聚在骨骼移位的缝隙中，想减也不是那么容易哦！

怎样瘦双下巴和脸的对策：保持正确的坐姿，站姿等，调整枕头到合适的高度。

第二点，也是最重要的一个原因，就是我们过多摄入高脂肪的东西一般我们吃饭都是七八分饱就可以了，但是有些人习惯吃的很多，好像吃的不饱就没有力气一样，这样的情况很多时候是因为我们没有注意饮食的合理搭配造成的，有些人就是喜欢吃肉，所以其他的东西从来不吃，最后就导致了肥胖的发生，这也是导致双下巴脸胖最直接也是最重要的一个因素了。

怎样瘦双下巴和脸的对策：减双下巴应该把重点放在消减面部脂肪上面，建议每天睡前嚼颗佳颜果，果子里有多种有益消脂瘦脸的成分，在咀嚼时，就能将这些瘦脸成分渗入面部皮下层，从而快速消除掉脸上多余脂肪，瘦脸瘦下巴。

长双下巴是什么原因，最后一点就跟我们的面部表情有关系了，表情肌衰弱。表情肌就是当我们活动面部，做着各种表情时能锻炼的肌肉，所以，平时我们可以夸张点做表情，例如大笑，做些瘦脸操，都能充分刺激表情肌，避免肌肉衰退下垂。

怎样瘦双下巴和脸的对策：嘴角锻炼运动1.将身体坐直，脸部与身体肌肉放松。2.双眼直视前方。3.两边嘴角尽力地往下牵拉，每次牵拉都感觉到下巴肌肉有缩紧的感觉。4.每一次牵拉动作需维持10秒钟。5.反复练习，需要长时间坚持才能有用。

长双下巴是什么原因？现在都知道了吧，找到原因过后，我们要做的就是努力甩掉双下巴。怎样瘦双下巴和脸需要做到控制饮食，习惯调整，相信只要方法对了，甩掉双下巴也就不远了！