跑步可以瘦脸吗，如何瘦脸的运动方法有哪些？

瓜子脸的木可

瘦脸一直都是老生常谈的话题了，对于瘦脸，很多人都认为跟瘦身一样，只要运动就可以瘦，那么跑步可以瘦脸吗？如何瘦脸的运动方法都还有哪些呢？

跑步可以瘦脸吗？这个问题需要辩证的对待，如果你体重基数大且全身肥胖，那么这些情况下，跑步是能瘦脸的；而且脸是和身体上其他部位的脂肪同时瘦的，因为身体是一个有机整体，也不会因为你跑步多就先瘦腿上的脂肪，而是同时减脂，但是跑步这种运动方式减肥瘦脸需要长时间坚持才能见效，过程非常漫长，要有心理准备哟。

但是如果你体重基数小且身上瘦脸胖，跑步是没法达到瘦脸效果的；还有什么能瘦脸呢？这种仅需要瘦脸的，应该使用仅针对瘦部的瘦脸方法，这样瘦脸效果会比较明显！比如咀嚼佳颜果，它有多种纯植物瘦脸成分在里面，能够健康瘦脸，而且独创的面部渗透瘦脸技术，咀嚼中能够将有益成分快速渗入面部皮下层，一般一两个月就可以看见变化了，既简单，又省时。

运动瘦脸需要长时间坚持才能有用的，除了跑步还有其他一些如何瘦脸的运动方法，比如刮痧瘦脸运动

1.沿着脸部和颈部的淋巴处轻刮，帮助气、血、水循环，使循环顺畅，舒缓放松肌肉。

2.刮痧瘦脸运动顺序，总体来说是从下到上，从额头开始，从额头中间向两边横刮，然后围绕眼睛顺时针刮，接着挂面颊部分，从鼻子两侧向两边刮，注意可以顺带刮到耳后，因为耳朵后面有许多淋巴。接着是是嘴的两边，鼻子从眉心部分开始往下刮，注意力度要轻一点。下巴由下而上刮边缘。这个方法需要注意的就是力度和专业的刮痧手法，过程是比较麻烦的，我们一般没有受过专业训练的随便刮痧是没有什么效果的。

跑步能瘦脸吗？这个是因人而异的，主要是取决于你的体重基数及脸胖程度！但是如果只有瘦部需要瘦的话，我建议采用脸部瘦脸方法，瘦脸效果会更明显，能够更好的达到理想状态！而且在跑步瘦的同时，腿部也是容易长肌肉的，这点对于女孩的体型有不利之处！

至于如何瘦脸的运动方法，其实一般有氧运动都可以瘦脸，在做有氧运动的时候，都能感觉到脸部和胸部还有后背部是出汗的，所以，只要是通过运动达到了出汗的目的，我觉得这样就能有点瘦脸的作用了，不过值得注意的就是运动瘦脸一定要做到大汗淋漓才可以，而且要有毅力坚持每天做下去哦。