维瑞婷原来瘦腿这么简单,秒Get!

小蛮腰哟

夏天是一个露腿的季节,一双又细又美的大长腿才是抢镜利器!都说小短腿不可怕,可怕的是大象腿.小编和大家分享一些瘦腿的小知识,让你早日摆脱大象腿,向女神迈出一大步!

1.多走动走动

现在有很多的运动软件都有记录步数的功能，小编在这里推荐每天跟自己身边的朋友们一起刷刷步数吧。其实多走路可以有效防止腿部脂肪的堆积，对塑造美腿有很好的帮助。还有走路的姿势一定要标准，昂首挺胸，走路不拖拉，多走路还能帮助瘦小腿呢!

2.调整饮食

口味重的姑娘们注意了,摄入过多的盐分很容易导致体内水分的堆积，引起下半身浮肿。日常生活饮食要以清淡为主，多吃新鲜水果和蔬菜。在这里，小编推荐大家多吃香蕉、菠菜、紫菜等含钾的食物，可以有效的帮助体内水分的排出，避免下半身水肿现象的产生。

3.不跷二郎腿

不少久MM有跷二郎腿的习惯，长期跷二郎腿不但阻碍腿部血液的循环，还压迫腿部神经，令自身新陈代谢变得缓慢，很容易导致腿变粗，还会影响腿型。

以上就是小编今天分享的主要内容了,想要瘦腿的MM们还不赶紧行动起来!正所谓”心动不如行动”!也祝大家能有一双又细又美的大长腿!

温馨提示：关于减肥瘦身，你一定有很多疑问，小编建议大家关注VX号”fph369”，这样就能知道每天该怎么去正确有效的减肥瘦身了!