不想皮肤越来越差，就得注意床具的清洁了

泰国泰嗨

       每天，我们都有8个小时左右是在床上度过的，温暖的被褥能让我们享受睡眠，消除一天的疲惫。然而，与我们密切接触的床单、被子，有时也是细菌滋生的温床，如果长期不洗，则会诱发皮肤病。

       长期不洗床单，细菌大量滋生

躺在床上睡觉时，口水、油脂、皮屑、汗液、尘埃、昆虫、食物碎屑等都会落在床单上，滋生细菌，使细菌、病毒、虫子等大量繁殖，给人体健康造成威胁。美国《红书》杂志曾为大家做过一次科普，表示床单应每7—10天清洗或更换1次，否则皮肤将会受到刺激，感染细菌，诱发湿疹、甲癣、痘痘等皮肤病。下面，一起来细数一下与我们“同床共枕”的脏东西都有哪些吧！

       我们都知道，床单里细菌居多，若不注意清洁，真的会导致皮肤病或其他疾病的出现，因此，注意被褥的卫生十分重要。那么，为了保护皮肤，我们平时该怎么做呢？

保护皮肤  减少细菌滋生，我们应这样做


1、勤清洗，床单最好每隔7-10天清洗1次，被套可以每半个月清洗1次。


2、建议使用枕巾来隔绝头皮屑和口水，每7天晾晒枕头1次，每3-6个月清洗枕头1次。


3、从外面回来后，应尽量换干净的衣服后再爬上床，养成良好的卫生习惯，不在床上吃零食。


4、每天早上起来后，建议打开房间窗户，通风至少1个小时。


5、床上的绒毛娃娃需要定期清洗，并要与脏衣服分开。


6、如果被褥、枕头、床单等泛黄，可以用橘子皮放入锅内加淘米水烧煮，水开后用来浸泡泛黄的床上用品，再进行清洗。


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