这三类食物一吃就会长痘，还会留痘印

小小肤子

有人常常会疑惑，很多护肤文章中总是说不能吃的食物，可究竟是什么食物不能吃呢？在此，我在这做一个总结给大家，以下这三类食物是不能吃或者是尽量少吃的，不想长痘亦或是在祛痘的朋友要注意：

1、油炸类食物，飘香诱人的大块炸鸡，酥脆可口的的麻辣鸡排，外酥里嫩的金黄薯条......这类食物是高热量的食物，不仅吃了容易长胖，而且还能让你分分钟冒痘，所以，这类食物我们一定要少吃

2、高糖类食物，细腻柔滑的奶油蛋糕，醇香浓郁的巧克力奶茶......这类高糖类食物，你如果想不长痘或者痘痘快点好就要把这些戒掉，因为高糖类往往伴随而来的是高酯，多余的脂肪储存于体内，会导致身体分泌更多的皮脂，脸上油腻腻的就容易引起毛囊堵塞，加重痤疮的发生。

3、牛奶，很多人认为，牛奶喝多了对皮肤有好处，其实你错了，牛奶中含有IGF-1，它是一种炎性作用的分子，会促进炎症的发展和皮肤油脂分泌，让爆痘来的太快就像是龙卷风。

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