激素脸的调理方法：

小小肤子

一、内调方面：
1、尽量吃偏清淡食品、水果、蔬菜等，同时多注意补水；

2、口服VC、VB6，缺钙的还要加钙，有脂溢性皮炎的还要加上VB2。一定要按照推荐用量吃，维生素、钙吃多了对人体不好的

3、保证心态上的稳定，乐观、轻松、愉快的心情可以减少过敏的症状；

4、保证充足的睡眠，要给内脏排毒提供充足的时间；

5、尽量不生病、不吃药、不用药，如果实在痒得不行的话，可以口服抗组胺西药，如开瑞坦地氯雷他定、盐酸西替利嗪等，痒得不严重就别吃药；

二、外养方面：
1、尽力避免一切对皮肤不利的刺激——冷热交替、风吹、日晒、水、发物、护肤品中的香精防腐剂等刺激性成分、美发产品中的化学物质等等

2、病灶部位不碰水、不抹任何东西、不摸不抓、不冷喷冷敷、不接触水蒸气、不吹风、不晒太阳、不接触风沙、尘螨，不接触油烟、香烟、装潢装修材料等任何刺激气味，病灶部位不碰衣物、口罩、枕巾等任何东西。

3、如果天天都得出门，而且外面正是风沙大的时候，风吹在脸上像刀子割一样，正常皮肤给吹红吹干裂了，所以无法严格执行最理想的“素面疗法”，出门的时候为了挡更大的刺激，抹一层厚厚的硅油乳膏只有氧化硅和凡士林两种成分），风特大的时候还得戴口罩或者刺激性不强的围巾风沙对皮肤的危害比戴口罩、围巾大多了）

4、禁止接触任何一切有刺激性的东西，如辛辣食物、酒精、发物、油腻高糖食物等

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