抗皱？这些你做到了吗？

吉蒂科学护肤

随着年龄的增长，如何做才能减缓脸上皱纹出现的速度，让自己看起来更年轻呢？吉蒂美肤攻略告诉您生活中该如何抗皱。

1.仰睡

夜复一夜以固定姿势睡觉会导致“睡纹”——蚀刻在皮肤表面的皱纹，

一旦出现就不会消退。

侧睡会导致脸颊和下巴出现皱纹；俯睡会导致眉间纹。

为了减少新生皱纹，快快养成仰睡的好习惯！

2.多吃三文鱼等鱼类

三文鱼和其他深海鱼富含蛋白质健康皮肤的核心物质之一）和欧米珈-3脂肪酸omega-3 fatty acids）。专家指出，这种脂肪酸能够滋养皮肤、减少皱纹、塑造饱满、年轻的皮肤。
3.不要眯眼——戴上近视眼镜
重复眯眼等面部动作、过度动用面部肌肉都会使皮肤表层以下形成凹槽，并逐渐发展成为皱纹。避免此类现象一定要睁大眼睛，需要的时候戴上近视眼镜；同时使用太阳镜，这不但能够防止眼部周围皮肤晒伤，还能够阻止眯眼。
4.多使用α羟基酸AHAs）！

这些天然酸可以去除皮肤表层死亡细胞，减少毛孔、表面细纹、皱纹，尤其是眼围纹络。较强的α羟基酸可以刺激胶原蛋白产生，但同时也会使皮肤对太阳更易过敏，所以要每天使用足量防晒霜。

5.不要过度洗脸

自来水会带走保护皮肤的水分和油脂。经常洗脸会将面部皮肤保护层洗掉。除非你的肥皂含有保湿剂，否则还是使用凝胶状或者膏状的洁面乳吧。

6.涂抹维生素C

一些研究发现，含有维生素C的乳霜可以促进皮肤产生胶原蛋白，抵御紫外线UVA和UVB的损害，减少黑斑、红肿，改善不均匀的肤色。但必须选择含有正确维生素C种类的护肤品。左旋维生素C是缓解皱纹的最好产品，抗坏血酸棕榈酸酯ascorbyl palmitate）中也含有维生素C。

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