夏日水果怎么吃?

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猕猴桃:有“果中之王”之称，内含丰富的维生素C，味酸，性寒，可以开胃，能够增强人体的免疫力，古时山中野果，因猴子喜欢吃，遂起名为猕猴桃，人们吃了之后，发现可以增强体质，就流传开来。猕猴桃中含有的微量元素和膳食纤维可以治疗口腔溃疡防治大便干燥，还含有抗突变的谷胱甘肽可以有效预防癌症的发生。

草莓:外形好看，味道甜美，有特别浓郁的芳香气味，是一种老少兼宜的水果。成熟于春末，含有大量的维生素，一般是甜中带有一点点酸味，食用可以利尿，增强自身造血能力，对肠胃、心脑血管、脾和肝都有滋养作用，是春季十分爽口而且十分合适的水果。

橘子，本草纲目记载，橘实:甘、酸、温、无毒。黄橘皮、青橘皮、橘核、橘叶都是十分有用的药材。橘子可以保护肝脏，能够开胃，还有丰富的维生素C和果胶，对预防高血压和动脉硬化等血管疾病有很大的作用。

李子:味酸，能够促进胃酸的分泌以及使得消化酶更加活跃，李子能够抗老化，使皮肤变得光滑细腻，含有许多人体必需的氨基酸，对肝脏有良好的作用，预防肝硬化，延缓衰老，是我国古代至今都十分受欢迎的水果之一。

来源：中华网

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