艾灸补阳，还应注意这几点，效果能翻倍！

龙小香

艾灸补阳，还应注意这几点，效果能翻倍！

艾灸是用外火补内火----真阳，真阳一部分是天生的，一部分是后天养成的，如果平时不注意保养，很容易耗损阳气，影响身体健康。而艾灸是回阳助阳补阳的好方法，一起来看看吧！

艾灸补阳，还应注意这几点，效果能翻倍！

1、一天之中最佳艾灸的时间----午时11点—13点）

中午人的精气神最旺，阳气也渐旺，选择中午11点—13点进行艾灸调理，可以达到最佳效果。尽量不要晚上艾灸，会造成夜晚阳不入阴而引起失眠。艾灸后两个小时不要洗澡、沾冷水。需要注意的是：艾灸还需看每个人的体质和调理的症状。调理脾胃功能宜选择早上9—11点；养心，调理心脏功能，宜选择中午11—1点。

艾灸补阳，还应注意这几点，效果能翻倍！

2、一个月之中最佳艾灸时间----月初的8天

每月初的8天艾灸较好。农历初一到初八是少阳始升的8天，初八后，阳渐旺，就不需要用艾灸助阳。

艾灸补阳，还应注意这几点，效果能翻倍！

3、一年之中最佳艾灸时间----夏季

夏天艾灸符合中医“冬病夏治”的理论，夏季“三伏灸疗法”通过用全年阳气最盛的三伏天，体表阳气相对充沛时进行艾灸，起到温养经络、祛湿散寒、补虚助阳的作用。

艾灸补阳，还应注意这几点，效果能翻倍！

4、夏秋宜灸关元穴

夏秋之交是瘟疫易发的时节，这时艾灸关元穴，不但可以强身健骨，还能预防禽流感。秋分是最适合艾灸的一天。中医理论认为，自然界是阴阳统一，交替升降的，而秋分时，阴阳主导地位转换，阴气重新获主导权，阳气沉伏。所以秋分是收敛阳气、培补元气的最佳时节，此时选择艾灸关元穴效果最好。

“关元穴”的准确位置：在肚脐眼的正下方，脐下三寸，也就是自己的手，横放四肢的位置。“关元穴”具有温阳、固本、理气、补血等作用。

艾灸补阳，还应注意这几点，效果能翻倍！

5、秋季宜灸足三里

足三里又称“长寿穴”，是补脾培本的要穴，有健脾气、和胃气的作用。脾胃功能失常、气血生化不足、气血亏损所致的脏腑、肢体虚症可选择足三里穴。方法是：点燃艾条，靠近足三里，局部温热舒适为度，每次10~20分钟，隔日艾灸1次，每月可灸10次。

艾灸补阳，还应注意这几点，效果能翻倍！

更多健康方面的知识，欢迎点击上方关注按钮，想要了解哪方面的知识，留言告诉我们吧，说不定下个选题就是关乎你的健康。

想要身体好，排毒很重要，所以肠胃的健康也很重要。

关于日常调养肠胃，巨福堂肠胃神不错。

身体要健康，体内先健康；如果把肠胃比喻为一个受伤的伤口，要让伤口恢复，首先得清理干净伤口的垃圾，再包扎，伤口才可以快速康复，不会感染。这款肠胃神就是基于清洁和调理体内的垃圾，让身体健康。

主要功能：

1.预防得胃病，帮助已得胃病自我康复

2.排出淤积毒素

3.调节肠道功能，完善、补充胃肠菌类

4.平衡身体酸碱度

+V：DWL1199了解更多关于肠胃神。