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吃什么对肺有好处? 近年来空气越来越差,尤其是北方地区,几乎人人出行都要戴口罩。再加上男性吸烟,厨房的油烟,各种各样的外界因素都在伤害我们的肺部。那么在饮食上,我们吃些什么食物能够减少这些损伤,帮助我们保养肺部呢? 首推这3种食物: 银耳:性温,比雪梨更适合脾胃虚寒的人,银耳中含有的植物胶及黏液质,能够很好的吸附体内毒素,有清肺益肠的作用。银耳与雪梨炖汤,便是一道不错的清肺食膳。 山药:山药中的黏蛋白不仅能降低血糖和胆固醇,还有补肺益肾的功效。山药与薏米搭配煮粥,有不错的益肺功效。常见的铁棍山药,掰开后越是粘腻,其黏蛋白含糖就越高,养肺功效也越好。 白萝卜:白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维等营养物质,能促进消化和排便,还有止咳化痰的作用。可选凉拌萝卜丝、牛奶炖萝卜、海带炖萝卜。 另外,还有一些水果对肺部也有一定的保健作用,如:甘蔗、橄榄、荸荠、雪梨、枇杷、橙子、柠檬、杨桃、苹果、柑橘、无花果、石榴等。养肺不妨经常将这些水果换着来吃。 想要身体好,排毒很重要,所以肠胃的健康也很重要。 关于日常调养肠胃,巨福堂肠胃神不错。 身体要健康,体内先健康;如果把肠胃比喻为一个受伤的伤口,要让伤口恢复,首先得清理干净伤口的垃圾,再包扎,伤口才可以快速康复,不会感染。这款肠胃神就是基于清洁和调理体内的垃圾,让身体健康。 主要功能: 1.预防得胃病,帮助已得胃病自我康复 2.排出淤积毒素 3.调节肠道功能,完善、补充胃肠菌类 4.平衡身体酸碱度 +V:DWL1199了解更多关于肠胃神。
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