余生，做个善待自己的女人

菠萝菠萝蜜

人生下半场，岁月的琴弦已拨动四分之二，在余下的时光里，与其把希望放在一个男人身上，还不如在生活中保持相对的独立性，投资自己，做一个善待自己的女人。

善待自己的情绪

人都有喜怒哀乐，这是生活的常态，我们把握不了事态的发展，但是我们可以把握自己的心态。相由心生，物由心转，凡事都有两面性。

以前的自己是一个追求完美的人，有些事情没有达成自己的预期会自责很久，但现在的我不会这么看了，正因为不够完美才有提升的空间，这样想想也就释然了。

人不应该总沉浸在情绪的漩涡里，放下情绪也是放过自己。

生活中，我们会遇到情绪低迷和愤怒的时候，这时候我们可以接纳自己，接纳自己的情绪，只要你不是抗拒而是去接纳，负面情绪会来也会走，我屡试不爽。

在情绪不好的时候，听听歌，看看书，这些都有调剂情绪的作用。或者去公园里走走，看看青葱绿意，或者来一场疯狂大采购，这些都不为是一种释怀情绪的方法。

我的习惯就是多走走路，在陪伴自己的同时听听脚底板和大地接触的声音，慢慢的，浮躁的情绪就会不知不觉被平复。

情绪不能压抑，人活得不易，掌控自己情绪的人，才能把控自己的生命节奏。

很多人在炙热的生活面前，选择本色做自己，这不为是一种很好的生活态度，懂得释放情绪的人，不易得病。

善待自己的身体

人生这一辈子，要爱惜自己的身体。你只有学会了爱自己的身体，身体才会爱你。

曾和孙俪一起合作过的陈晓这样说她：

“孙俪每天不怎么吃东西，还能每天做运动。她还特别懂养生，每天都累成这样了，回去还要艾灸、按摩、喝茶，工作生活安排得井井有条，哪方面都不耽误。好强，我也想这样。”

人一过40岁，身体都是趋于走下坡路。同事小杨就是一个善于投资身体、爱惜自己的人。

她的儿子今年上大学去了，终于有了自我空间的她花了5000元办了一张瑜伽卡，开始学着打理自己的身体。

她高兴地告诉我，“自从练瑜伽以后，肩颈打开了，身上的筋也在慢慢拉开，以前身体很难出汗，现在出汗也正常了，身体比以前也紧实了许多。

我仔细打量着她，发现她的精神和气色比以前好了很多，脸上的皮肤白皙清透。

健康是人生的一笔财富。平时不保养，疾病找上门。《我是药神》中那个哭诉着“我吃了三年的药，吃掉了房子，吃垮了家人”努力想要活下去的老奶奶给我留下了深刻的印象。

好好活着，是人的本能。在繁忙的工作之余，我们可以多关注自己的身体，与之对话，因为人不舒服的时候最直接就是身体的反应。

其实养生就是养心，作息规律，早点睡觉，饮食均衡，心态调好了，一些疾病也能慢慢地疗愈。

善待自己的灵魂

一个灵魂丰富和坦荡的人，他们能够接纳自己，展示自己的美好。

他们的眼睛或许不漂亮，但他们的眼神却可以很清亮;他们的面容或许不够标致，但很可爱;他们的身材或许不够完美，但却有好看的仪态和举止。

美化灵魂的方法很多，但最简单易行且不昂贵的就是读书，读书它不用借助于外力，一盏柔和的灯光，一张舒适的座椅就行。

善待自己的灵魂，我们可以在起风的日子里，为自己买上一束鲜花，或者下厨房做做饭，这些生活中的小情趣，都可以滋养你的心灵。

两性关系的和睦也是对灵魂很好的滋养。

我和夫君相处的方式就是，有边界，有需求，有认同，也有合作双赢。

细水长流的婚姻是我们生活的真实写照，我们会相携一起旅行，放松身心的同时，这也是对彼此情感的最好滋养。

愿我们每个人都可以在自己的余生，坚守着自己的所爱和寄托，人淡如菊，优雅从容地活着。

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