秋季肌肤补水小攻略

龙小香

秋季肌肤补水小攻略：

1、喝水，八杯不能少

女人想要好肌肤必须每日喝足“八杯水”。但千万不要在你感到口渴的时候才喝水，因为如果你觉察到口渴，那时候你已经流失掉身体重量2-3%的水分。清晨起床之时，请在第一时间喝上一杯400ml的温水，能够有效补充在睡眠中流失的水分。每日工作或休闲之余不要忘记喝足八杯水，切记小口慢饮远胜于大口牛饮。

2、胶原蛋白，持续补充

喝水是为保证皮肤内有充足水分，身体70%的水分在真皮层。水分进入皮肤真皮层，需要有一个储水池进行保存，否则补再多的水分也会很快流失。胶原蛋白、弹力纤维和粘多糖在皮肤中构筑了一张细密的网络，能够强力地吸附及保存水分，为皮肤提供一个巨大的储水池。随着年龄的增长，胶原蛋白的加剧流失致使水分流失以及内在的锁水能力变差。适逢秋季气候变化，水分流失过快，肌肤更显干燥。

因为水是身体健康的根源，我们每天都需要用大量的水，自己和家人的身体、健康只有靠我们自己负责。

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