暖宝宝虽能保温，但绝不如你自己的穴位能御寒！

中医贴针灸

天气慢慢变凉，放到往年，这个时候小编的购物车里大概早就放满了暖宝宝。但今年我一个也没买，因为这样的暖宝宝，实在是不适合我用！

相信很多人都知道暖宝宝里的材质。暖宝宝发热归功于一种氧化放热反应，暖宝宝内高纯度的铁粉在催化剂的作用下，与氧气发生氧化反应，释放热量，温度就可以高达在50℃到60℃之间，发热时间也最多可维持10-12小时左右。简直就是便携式火炉呀。

但也就是这个优点也恰恰是它最大的缺点。

也许你知道这是一个鸡蛋

但它不是一个普通的鸡蛋，而是利用暖宝宝热量煮熟的鸡蛋。可见它产生的热量之高。

隔了个鸡蛋皮就能把鸡蛋热熟，更何况咱们的细皮嫩肉。

之前，小编来大姨妈的时候曾把暖宝宝贴在腰部和腹部。刚开始，暖宝宝贴敷的地方会特别热特别暖。但过了两三个小时，皮肤就会发烫发痒，揭下来的时候发现，竟然发现腹部那块地方烫出了很多红斑。

每年，被暖宝宝烫伤的人不在少数。甚至还有孩子因被暖宝宝烫伤没有及时处理被感染，住进了重症监护室。所以，用暖宝宝一定要谨慎！

而且暖宝宝并不是人人都能用的，这几类人最好别用！

1、 孕妇

孕期子宫过冷或过热会严重容易影响胎儿，导致滑胎。

2、 儿童

儿童的皮肤更嫩，更容易被暖宝宝烧伤

3、 老年人和糖尿病患者

糖尿病患者和老人对热的感知力相对较弱，即使被烧伤了，也比别人感知到的晚，等到能感知到了，可能就是烧伤特别严重的时候了，所以千万被随便给他们用。

暖宝宝是利用化学原理让温度高于皮肤而产生的热量，这只能维持暂时的温度，而不能持续很久，要想身体不怕冷，还是要靠自己身体产生的热能。

每个人体内的热能都是不一样的，阳气少的人就会比阳气足的人怕冷，这也是为什么同样是零下10度，穿的一样多，但为什么他的手比你的手热。

今天给大家推荐几个暖手暖脚的穴位，让你冬天不怕冷！

每天用谷世喆暖贴敷在这些穴位上，既能保暖，更能健康养生。

1. 暖手：内关

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2. 暖脚：冲阳、承山

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3. 暖腰：肾俞、八髎

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4. 暖腹：神阙、关元

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5.暖身：肾俞、气海

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顺时针按揉30秒，里面的砭石粉末会深层刺激穴位，温度逐渐上升，高出人体温3度左右，给身体保暖防护。

而且经常按揉贴敷，还可以改善自己的体虚，从此白天黑夜不再手脚冰凉。