心田花开——提高孩子注意力，只需4个方法+5个游戏

刷出美丽

相信许多妈妈都为自家孩子的学习发愁过，在仔细观察孩子的学习状态之后，发现孩子在写作业和学习的时候，思想老跑神，注意力很不集中。可是作为家长，应该怎么办呢？有没有什么方法能够帮助孩子提升自己的注意力呢？看看心田花开是怎么说的！

心田花开总结提升孩子注意力的4种方法

1.鼓励孩子培养出自己的兴趣

当孩子在平时做自己喜欢做的事情时，比如说专注他的小手工，或者是观察小动物的时候，忘记了吃饭。在这个时候，妈妈们请不要打扰他，而是耐心的等待孩子完成自己的热情。当孩子完全沉浸于他自身的兴趣时，能在无意当中提升自身的注意力。

2.营造良好的家庭环境

一个好的学习环境，非常有助于孩子集中注意力。在孩子的书桌上，只摆放一些与学习有关的物品，比如说只有一些必要的文具和书本。不要在孩子的桌子上摆放食品和玩具。另外，在孩子学习的时候，家长应当适当的降低电视和电话的音量，减少对孩子的干扰。此外，也要调好孩子学习时的光线，柔和的光线有助于让孩子感到舒适，更能集中注意力。

3.适当的奖励机制

给孩子规定一些学习的任务量，当孩子完成任务的时候，可以给孩子适当的奖励。比如说一些口头上的鼓励，或者是暂时的休息，还可以是一些休闲的糕点。让孩子在学习完成之后能够感受到愉悦。这样，以后孩子在做学习任务的时候，就会更加的具有动力，也会更专注具有效率。

4.一次只做一件事

人的精力都是有限的。如果一个人把精力分散到很多事情上面，就会严重的消耗自己的注意力。所以说，在孩子做任何事情的时候，尽量每次只做一件事。在孩子玩玩具的时候，要关掉电视，孩子在做作业的时候，也不要放音乐。

心田花开——提升孩子注意力的7个小游戏

游戏是儿童玩具最喜欢的方式。 注意力可以通过游戏的方式来训练， 在较短的时间内取得较好的成效。方法是或比赛，或陪玩，贵在孩子的坚持，重在大人的参与。在训练次数的安排及学习材料的内容应遵循的原则是：从小到大、从短到长、从少到多、从易到难。以下几个活泼有趣的方法，不妨一试：

1.“开火车”

这种游戏要三人以上。以三人为例： 三人围坐一圈， 每人报上一个站名，通过几句对话 来开动“火车”。如，父当作北京站，母当作上海站，孩子当作广州站。父拍手喊：“北京 的火车就要开。”大家一齐拍手喊：“往哪开？”父拍手喊：“广州开”，于是，当广州站 的儿子要马上接口：“广州的火车就要开。”大家又齐拍手喊：“往哪开？”儿子拍手喊： “上海开”。这样火车开到谁那儿， 谁就得马上接得上口。“火车”开得越快越好，中间不 要有间歇。这种游戏由于要做到口、耳、心并用，因此能让注意力高度集中，同时也锻炼了 思维快速反应能力。

2.顶乒乓球

注意力不容易集中往往是孩子抗干扰能力较差。 要保持注意力集中本不容易， 若旁边再 有人故意制造干扰源，进行人为干扰，你会觉得更难以集中注意。 然而正因为有干扰， 有难 度，才能在人为设置的更困难更复杂的情境中， 训练注意力的高度集中。 以和孩子顶乒乓球 来说明：让孩子把球放在球拍上，顶住它不让它掉下来， 绕桌子行走一圈。 大人在旁边进行 有意捣乱，可以拍手跺脚，大喊大叫，可以故意用语言刺激：“掉了！就要掉了！”但不能 碰及孩子的身体。这样， 孩子为了不让乒乓球掉下来，必须保持镇定和注意力集中，等绕完 一圈才算胜利。接下来可以互换角色玩。

3.指读数字

画一张有 25 个小方格的表格， 将 1~25 的数字顺序打乱， 填在表格里面， 然后以最快的 速度从 1 数到 25，要边读边指出，一人指读一人帮忙计时。这个心理学上的注意力训练小

游戏，曾有研究表明： 7-8 岁儿童完成时间是 30-50 秒，平均 40-42 秒；正常成年人看一张 图表的时间大约是 25-30 秒，有些人可以缩短到十几秒。 可以多制做几张这样的训练表， 每 天一练。

4.复述数字

大人一开始先报简单的几位数，让孩子复述，大人再不断地增加一位数，让孩子复述。 每次只增加一位数。比如，大人报“ 256”，孩子重复一遍，大人再报“ 2568”，孩子再重 复，大人再报“ 25681”，孩子再重复，以此类推。孩子能记住的越长越好，但也要看程度 适可而止。 坚持每天一练。孩子在不断复述当中， 注意力必须高度集中，从而即锻炼了记忆 力，又锻炼了注意力。

5.智力训练

比如走迷宫； 找图中所隐藏的动物； 在一大堆杂乱无章的图中找出一样东西； 找相似图 形中的异同（同中找异，异中找同）；比较图的大小长短；记住物品（在规定的时间内把一 页图中的物品记住，然后合上书让他报出来）。